軍訓心得體會（精選18篇）
當我們心中積累了不少感想和見解時，好好地寫一份心得體會，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面是小編為大家收集的軍訓心得體會，希望對大家有所幫助。
軍訓心得體會 1
輕輕的，高中生活過去了，不留一絲痕跡，只留下惆悵的我憧憬著神秘的大學生活。
云中誰寄錦書來？精美的入學通知書姍姍來遲，帶著我盼望已久的通知書和我對大學的憧憬靜靜地跨入了這個美麗的校園，大學生活正緊鑼密鼓地進行著，而軍訓正是這美妙生活的序幕，15號軍訓悄悄地拉開了帷幕。
軍訓讓人痛苦，立正、稍息、跨立整得我們這些溫室中的花朵苦不堪言，尤其是站軍姿，它真的讓人歡喜讓人憂，腿繃得老直，教官仍在一邊叫囂：“有的同學又在偷懶，拿出點毅力！”沒辦法，大家只好拋下十二分的不愿，挺直雙腿任他雨打風吹皆不彎，大腿好痛，手臂手酸！
軍訓讓人堅強，李陽曾說過：“pain past is pleasure（咬牙沖過去的痛苦就是快樂）”，是的，困難其實并不可怕，敢咬牙克服困難的才是真的英雄，只有面對任何痛苦都能一笑置之心，才是真的快樂之人。綠色軍營令多少華夏青年充滿神往，令多少壯志之士拋汗撒淚，七天轉瞬就過去了，這期間有笑有淚，有酸有甜，有脆弱更有堅強，超載了軍訓的痛苦，似乎每張稚氣的臉都染上了堅強的光輝，每個初入大學的學子變得更成熟，更能經風歷雨了。
軍訓讓人嚴正，一向懶散慣了的我們秉持“在家靠父母，在外靠同學”的人生信條，說話做事慢條斯理，對人對事無動于衷，已經習慣了凡事慢半拍的我們怎能為國家添磚加瓦？是軍訓陶冶了我們，使我們明白了口號就是命令，聽到命令必須當機立斷果敢地采取行動，除了服從命令我們別無選擇！
軍訓使我們學會包容，在軍營中，難免有人犯錯，對于犯錯誤的同學，大家應該有一顆包容與教誨的心，一個生活中的人，學會了包容，就學會了最起碼的'為人處事哲學，包容說 來簡單，實則高深，一個擁有博大胸懷的人才能站在更高的角度看待身邊的人和事。七天的軍訓生活過去聞，我終于徹底明白誰是最可愛的人，是我們的兵，是軍人，是他們用手用肩膀扛起了中國，他們是我們的驕傲，是最可愛的人！
軍訓心得體會 2
基地吹起了軍號美妙動聽的響聲，伴隨著沒有五線的五線譜號聲拉開了一天的帷幕。悄然安靜的宿舍樓里開始了忙碌的準備。508也在天還沒亮的5點半，就陸陸續續反反復復一個接一個的疊被整枕刷牙洗臉換軍裝找襪子穿軍鞋。6點半的集合使每個人的眼睛都剩下一半大小，于是教官慷慨的給我們獎勵。20個俯臥撐30個蹲下起立后大家的眼睛都變的炯炯有神起來。
開飯前唱軍歌是軍訓的傳統美德，一陣陣大聲如雷的團結就是力量已經無所謂五音全不全了。想想看不是為了吃飯，什么時候試過喊出嗓子的極限。想想看不是為了站了這么久累了能坐下來休息休息，什么時候真的想過團結就能是力量。有那么那么多的事，都是被強迫著才能發揮其本能以至最大限度。自己也很想知道為什么總要在第二遍第三遍中才能做好，總這樣問卻總不能在第一次就完成好。這個問題一直困惑我，想出那么多回答，又產生那么多的為什么。話說回來，軍訓讓我第一次覺得白粥都那么有味道，白粥都可以吃出酸甜苦辣。再加上一碟平時看似普普通通，此刻泛著金黃色光芒的撈粉，簡直覺得人生不過如此而已了。因為這樣，那碟金光閃閃的撈粉總在5分鐘之內就只剩油賃賃的碟子。
早飯過后的3個半小時是和明媚的陽光玩著惡魔游戲度過的。每隔一小時的休息15分鐘的時光都那么讓我們欣喜若狂，也讓基地小賣部的老板很是喜出望外。一支脈動賣5塊的也依然那么多人愿意為他折腰，景田的銷售量也在這時悄悄的超過了怡寶益力。這樣15分鐘說長不長，說短不短，恨不得把他分成15份來用。
午飯過后總是值得慶賀的，不僅因為又熬過了半天，還因為從11點半到2點半，三個小時的休息時間對于軍訓來說實在是太奢侈了，空調電視更是出乎我意料。回到宿舍就好像回到了家一樣，3個小時的狂歡過后又是3個半小時的暴曬陽光浴美妙時光。太陽落山后，便輕松多了，瞇了差不多一天的眼睛都幾乎定型了。即使這樣，并不意味著這就是解放，晚上的訓練是在主席臺前依靠著三棧殘舊的燈發出微弱的光為我們指路。9點的哨聲那么的親切，他宣布著一天的訓練結束了。內心不禁一陣狂喜，但必須馬上撫平激動，一個深處的聲音輕輕的提醒著我剩下8天還要這樣樂觀的撐下去。
上述的日子乘以9。聽起來很乏味，又沒趣。但卻不可否認比之前待家的2個月來的充實。嘴上雖說比不上在家打電腦爽，但仔細想下打了2個月電腦又得到了什么？等級？金幣？還有什么？軍訓，學習的項目不多，學的也不精，但是從沒聽過到開始了解，又從開始了解到逐漸掌握，這個過程遠遠比最后結果來的重要的多。至少從稍息立正到起步正步，再到最難懂的軍體拳，我都能比劃出來。這種感覺很微妙，昨天的.怎么可能記的下來到今天的勉強能跟著打再到明天的會了會了終于會了。其間到底發生了多少變化，實在細數不出來，但絕對每個軍訓的人都了解。這和迷迷糊糊過了2個月的電腦生活可不一樣，從迷惘中得到和從迷惘中迷失絕對不一樣。
結營那天的時間與前9天造成很大的反差，套一句快樂的時光總是過的那么快。為期10天的軍訓生活在總教官不標準的普通話宣布中結束了。不出乎意料的與優秀連擦身而過，也顯得不那么重要。是不是那面獎狀的主人，是不是那張照片的內容，有什么關系呢？不過是同樣的收獲不同的程度罷了。其他連也并不比優秀連賣力的少，學到的東西也并不比優秀連少，只是一頂皇冠做的狹窄罷了。我們的收獲同樣難能可貴。教官說過這些汗水都是你們平時在家花錢也買不到的，這些辛苦都是你們在家不可能做到的。對阿，發生的幾率幾乎是零，物以稀為貴，為何不應該珍惜呢？每滴汗水，每晚腳酸，每天付出，從前我有這么賣力過嗎？看，答案已經出來了。能問出這個問題，就是這次軍訓最大的收獲。
踏上回家的歸途，盡情的看著眼底開過這條無盡延長的路。第一次覺得公路如此漂亮，通往的每個地方都那么漂亮。回過頭看著軍訓基地，那么光彩奪目。
軍訓心得體會 3
磨練，是成長的加油站；是成長的驛站；更是成長的訓練館。
經過一次磨練之后，收益的果實便會成熟。然而，這次磨練仍然不停地在我的腦海中回蕩，并且深深地烙印在我的心底里。當然，磨練是苦的。在德育基地的第一天，我們便要適應那里的嚴格的游戲規則，我們在那里的所見所聞處處都可體現出，可令我最最感到嚴格的是：宿舍內的衛生要做到一塵不染；床上用品要擺放得整整齊齊，擺放方向要統一，決不能出絲毫錯誤；就連生活用品的擺放次序都要嚴格要求還有最值得老師感到欣慰的一點是同學們竟將說話的極壞毛病改掉了，做到了食不言，寢不語。
苦中有樂，雖然游戲規則嚴格，但是苦的`同時也不能把樂丟掉。讓我樂得是教官的鮮明性格特點：教官比較人性化，每當我們上完課感覺累了，但教官會逗同學們笑，使得氣氛一下子從沉悶到活躍，讓人放松。
服從紀律，聽從指揮，熱情參與，確保安全和合作、競爭、共贏的口號時時刻刻都在告誡我，讓我深深地感觸到：凡事要守紀律，聽老師指揮，參與活動不在于名和利，而在于有一顆熱情參與的心；在參與的同時更要注意安全，同學之間互幫互助。我將永遠的把這次磨練埋葬在心靈的深處。
軍訓心得體會 4
春風如歌，熱浪如火。在這在這美麗的校園里，伴隨著響亮的口號，矯健的步伐，整齊的隊列，飽滿的熱情，莊重的氣氛，我們向校領導和全校廣大師生交上了一份滿意的答卷。學生軍訓匯報圓滿結束。這雖然是一次遲來的軍訓，但是每個同學都抱以十二分的熱情。軍訓是每一位大學生在就學期間一門重要的必修課。我們09級學生在這次訓練中所取得的成績是可圈可點的。這次軍訓中，我感到自己得到了很好的提高，也學習到了很多受益一生的東西，相信每個參與軍訓的同學都和我一樣有著深刻的體會。七天的軍訓，我們付出了辛苦，付出了汗水。然而得到的卻是一份沉甸甸的收獲。我們學會了服從命令，學會了堅韌不拔。
我想“軍訓”這一詞給人們的第一印象就是守紀律，初中、高中到大學，每次軍訓都是一次嚴守紀律的訓練，就像參謀長說的那樣，我們穿上那身軍裝就是軍人，對自己就要以鐵的紀律來要求自己。軍訓一個星期，我們每天按時起床參加訓練，作息都非常有規律，改掉了以前早上賴床的壞習慣，行動的速度也快了很多。軍訓不但規律了我生活，而且還磨練了我意志。軍訓當中，我盡量嚴格按照教官的指示行動，不斷從心理和生理上克服困難，盡量做到最好。就拿站軍姿來說吧，第一天我站半小時就累到不行，第二天可以站四十分鐘不倒，這樣一直到最后可以堅持一個小時。不論下雨天還是艷陽天，我都一直堅持著參加訓練，一個星期來，同學們虛心向教官學習，嚴守紀律，不怕困難。有的同學帶病帶傷堅持訓練，帶著流血流汗不流淚的精神一直堅持到最后，我想這就已經達到了最初參加軍訓的目的了。
當然軍訓并不僅僅是“苦”和“累”。在與同學、教官相處的一個星期里，我感到了無比的快樂和充實，與以往不同，我們這次軍訓是在大一第二學期開始的，反而少了新生面對的尷尬，加深了同學之間的友誼。一句關懷的話語、一個燦爛的微笑······在我感到很累的時候，這些可愛的人們一直就陪在身邊，讓我可以有一個依靠的肩膀，每當那時，我總覺得有這么多可愛的同學真的是很幸福的事！軍訓是具有強有力的凝聚力的，站在隊列里就是這個團體的一份子，在做好自己的'同時更需要與他人協調，這樣才能使整體效用最大化。就像剛開始走正步的兩天大家走得都不太整齊，有的快有的慢，經過幾天不斷的聯系，我們三、四排整體得到了很大提高，踏起正步來有序有力，最后得到了營長和參謀長的好評，當我們齊步踏過閱兵式主席臺的時候，我在心里為我們這個團隊鼓掌！
每次軍訓完都會舍不得和教官分開，這次也不例外。有一種幸福叫先苦后甜，有一種快樂是苦中作樂。雖然感覺很累，但是很多的時候我們是快樂的，每次短短的休息間隙我們都能和教官一起度過快樂的時光。忘不了帥氣的連長，張排長可愛的酒窩，林排長的悉心教導，忘不了我們在受表揚后一起鼓掌加油，暮色下和教官一起軍歌嘹亮，一連串幸福的剪影已在腦海里定格。就像教官叫我們唱的歌兒一樣“軍中的男兒也有情”，我們和教官的這種情誼是無法言表的，只在心里感謝這些鐵血漢子教會我們的一切，并希望他們在以后的軍旅生活中一路走好。
在這次軍訓中，雖然有很大的收獲，但是也有不足的地方。首先是寢室衛生的問題，普遍有寢室衛生不能保持，往往都是突擊打掃的習慣，寢室是我家，一個好的生活環境是至關重要的，我決心在以后的生活中堅持軍訓優良作風，保持好寢室衛生，從根本上養成好的衛生習慣。其次是軍訓中，晚上沒有很好地利用休息時間。晚上訓練一般比較輕松，回寢室后常常閑著沒事做，這種情況是值得我們反思的。在日常學習生活中，很多時候我們都浪費了寶貴的時間，在認識到這個問題后，我會盡量合理安排休息時間，讓時間效用最大化。
這也許就是我們人生中最后一次軍訓了，我打心底里珍惜這次幾回，也從中學會了很多，感悟了很多。軍訓的收獲確實很大，我以后一定會把我在軍訓中的收獲去理解，我會堅持，做有時間觀念和團結集體的人！
軍訓心得體會 5
為期十五天軍訓結束了在這十五里，我們有喜。有淚。有歡。有苦。真乃五味具全了。軍訓讓我們洗滌去許多的酸甜苦辣，我愿意記得這些軍訓中的生活將是我生命中的美好回憶。
軍訓的日子就把自己當部隊的軍人看待了，在這里有中命令是絕對的服從，在這里有種紀律叫：絕對嚴明。雖然條條框框，卻把人訓練的堂堂正正，猶如中國的漢字，橫平豎直，坦蕩有力，在這里沒有個人的魅力，只有團結的力量，在這里沒有婉轉的歌喉，卻有高歌蕩氣的回腸。
軍訓的日子雖苦，卻像咖啡一樣可以品嘗出濃濃的滋味。我原先認為不行的，它卻考驗了我并告訴我要堅持到底，勝利終將屬于有信念的人。每天的軍姿站立，我知覺的時間已不在是時間，縱然兩腿發酸卻換得一身挺直。每次的堅持到底都會讓我超越自己的感受。有過斜風細雨的洗淋卻沒有潮濕我火紅的心，有過炎炎夏日的直射，卻沒有像曬黑皮膚一樣，曬著我的執著。如果沒有這種訓練，我都不止到片刻的休息都會成為一種施舍，與平時休閑時間相比，那叫做真正的奢侈。
軍姿展現的是軍人的風采，也展現出的義憤從容之美，堅定之心，硬骨傲蒼穹，笑傲風霜雪，你會覺得有股浩然正氣貫長虹。如果青春是精品，那么軍姿就是美麗。
也是軍訓讓我體會到了軍人的感受，當身邊響起說句心里話時，我的眼中蓄滿了淚水，我想當兵的人多少個日日夜夜聽到這首歌也會黯然落淚吧。他們放棄了家的溫暖，親人的懷抱。這不能不說是偉大的業績，他們是和祖國的星星一起，熠熠閃耀在我們上空的云層之上。我已經沒有理由抱怨生活的.枯燥與乏味。每天要過得充實有意義，有益于別人，有益于自己。因為有這樣一個群體肩負著比我重十萬倍的責任。因為有種生活比我艱苦十萬倍。我也應該以軍人的姿態展現在詩人面前。
軍訓只是逝去了我青春年華的一點點，但逐漸長達成熟的我更加渴望保有持久身的軍訓體驗。軍訓磨練了我的意志，把我們的部分生活推到了極限，是我的精神隨之煥然一新。它將會延伸到我人生的每個春夏與秋冬。軍裝最美麗，軍歌最嘹亮，做軍人最自豪，而軍訓的日子就像風雨過后的泥土，先輩洗刷，然后拙見沉淀直至溶入我生命的最底層。
軍訓心得體會 6
一大早起床之后，心中有種莫名其妙的興奮感，心里充滿了許許多多疑問：去哪軍訓，教官會很兇嗎，生活會不會很苦……
帶著這些疑問我飛快的穿好了衣服，拎起行李就向學校飛快的跑去。等終于到了學校，一看時間還早，可一進教室門，里面早已烏壓壓地坐滿了一大片人，看來不僅僅只是我一個人興奮，大家比我更激動。終于等到了下車的那一刻，我迫不及待地將頭伸出窗外四處張望著：綠茵茵的.草地，寬敞的宿舍，與一個個子較矮看上去十分老實的教官。我心里暗自偷笑：看來軍訓也沒別人說的那么可怕吧！
一下車教官先給我們排了一個訓練方隊，并教給了我們一些基本動作，原先在我眼中不值一提的動作在這里卻變得十分困難，就連站立也要求腳呈“八字形”。
好不容易到了晚上睡覺的時間，可是我卻翻來覆去的就是睡不著，也許是睡慣了家里的床，也許是軍訓第一天太過于興奮了……
軍訓心得體會 7
18歲的夏天，汗水浸透衣裳，疼痛散布全身，但卻有堅持的信念刻在心頭，軍訓是邁入這個新學校的第一件事，綠色的迷彩服重疊在一切組合成的方陣在眼前穿過，嚴肅的面容告訴我們：軍訓開始了。
兩個月的暑假讓我忘記了什么是多姿多彩的學校生活，每天都是在消遣著自己的時間，沒有了緊張感沒有了生活的節奏，吃飯睡覺上網幾乎占據了生活的大部份時間，那時候的自己找不到生活的重心，沒有前進的方向，現在步入這個新的校園，要開始嶄新的生活迎接炫麗的未來。
第一件事是報道，第二件事就是準備快節奏的軍訓生活，軍訓是令人憧憬的但往往也是令人畏懼的，我心中忐忑不安，心中揣測著教官帥不帥，教官嚴不嚴這樣的問題。但是這些答案我們是不是同樣期待過。軍人這個神圣的字眼在我心中有著不一樣的份量，從爺爺給我講那個年代的戰爭故事，到爸爸當兵回來的帥氣，直到現在哥哥也加入了保衛祖國的行列中，總有這折磨和痛苦的小怪獸在心里作怪，還及得爸爸告訴我半夜總是會被哨聲吹醒，每天總是要跑好遠的路，我知道我們不會經歷那么殘酷的訓練，但是想著還是會痛苦。
軍訓是18歲盛夏最珍貴的.記憶，只知道教官每天都會告訴我們：身體往上拔一拔，想想都會在嘴角掛上一絲笑意，他和我們的年齡懸殊的不大，他應該很懂我們現在的心情，從早上6點開始我們就會在一起，那么多天的時間，如果結束了她走了我們會不會舍不得，他還會及得我們在一起的日子嗎？他是一名軍人，他肩負著國家的重任，參軍保衛國家，神圣的任務讓他們增添了一圈光環。
哨音，是一種警示，指揮著我們每一個行為；口號，是一種鼓舞，激發著我們的斗志，步伐，是一種標志，代表著我們團結一致的心。我們的勁往一處使，我們是集體，我們同樣身著迷彩服，頭戴一枚八一勛章。這一次軍訓增強了我們的團結意識，也讓我們能夠得到鍛煉。
你還記得軍姿嗎？隊伍中最基本的一項：兩腳分開成60度，兩腿挺直夾緊，小腹微張，挺胸抬頭，兩眼平視前方，兩手自然下垂，五指并攏，食指貼于褲縫，看似簡單的動作卻很難堅持，這就是軍人英姿颯爽的最基本因素，細節決定成敗，倘若一個細小的變化就不會有如此宏偉壯觀的陣容。軍訓讓我們明白了很多，這是我們在日常生活中無法體會到的。
你還記得我們的拉歌口號嗎？“一二，快快。一二三，快快快。一二三四五，我們等的好辛苦。一二三四五六七，我們等的好著急，一二三四五六七八九，你們到底有沒有。大炮準備轟轟轟，大刀準備殺殺殺。”我們一直在嘶吼著但是我們卻是開心的，苦中作樂就是這么個情況把。軍訓中有酸有甜，有苦有澀，青澀的18歲我們嘗盡了苦味，我們用熱情譜寫了一首華麗的篇章。
你還記得響徹天空的歌嗎？“我是一個兵，來自老百姓，打敗了日本侵略者消滅了蔣匪軍”歌曲是激勵是響徹天空的吶喊，教官說我要聽到你們死心裂肺的感受，這么多回憶，真的不愿意想像他離開的場景。
讓我們最珍藏的日子是今年的中秋節，月圓的夜晚，他們會不會也會感傷的思念家人，他們選擇離開家人，選擇放假親人無微不至的關懷，融入到部隊中。這并非是什么感人的舉動，但是他們和星星一樣，熠熠閃耀在我們的世界里。他們沒有五彩繽紛的世界，每天都是訓練訓練，時間久了神經也麻痹了，他們的生活枯燥乏味但是沒有抱怨，他們沒有都堅守著自己的崗位，沒有以保護國家為重要使命生活著。軍歌是嘹亮的，軍裝是美麗的，軍顏是帥氣的，軍人是偉大的，軍人值得我們尊敬的。
軍訓讓我們深刻意識到團結的力量。“三個臭皮匠賽過諸葛亮”，只要我們能夠團結一致，意識到集體的重要性，我們就可以戰勝所有困難，摔倒時，同學的一個伸手就可以讓集體更加和諧，失落時，朋友的一個懷抱一句問候都可以使友誼升華。團結也是一個集體成功的重要因素。軍訓的日子讓我們都深知痛并快樂著的感受，我們肩并肩在雨中一起前行，雨水打在衣服上，但并未有一絲涼意，因為我們都有一顆熾熱的信。軍訓，訓出我們的堅強，訓出我們的毅力，也訓出我們的團結。
軍訓心得體會 8
山沒有懸崖峭壁就不再險峻，海沒有驚濤駭浪就不再壯闊，河沒有跌宕起伏就不再壯美，人生沒有挫折磨難就不再堅強。櫻花如果沒有百花爭艷我先開的氣魄，就不會成為美麗春天里的一枝獨秀；荷花如果沒有出淤泥而不染的意志，就不會成為炎炎夏日里的一位君子；梅花如果沒有傲立霜雪的勇氣，就不會成為殘酷冬日里的一道靚麗風景；人如果沒有堅持到底的毅力，就不會成為緊張軍訓中的一顆閃亮的恒星。
軍訓的內容或許是單調的。每天都做著一樣的動作，心中抱怨著自己的汗水白流了好幾天。在教官的標準指導下，慢慢地發現自己和同學平時的習慣如此別扭。糾正錯誤永遠是困難的，熾熱的太陽似乎為了懲罰我們這群有壞習慣的孩子，燃燒了自己每一寸的肌膚。不過努力的力量是巨大的，錯誤也不會永恒不滅。雖然距離教官的標準還有一定差距，但是進步的欣喜擺在了每個人的眼前。
軍訓也不總是枯燥的，每天的唱歌都是單調的軍訓中的調節劑。在唱歌中聽到的除了“原始的吼聲”，那就是歡笑聲。每一絲的歡笑聲都能將要崩潰的身體喚醒。我們抱著娛樂的心態，度過最輕松的十幾分鐘。
軍訓的第一天開始了，我懷著一股強烈的好奇心。誰料，這一天卻刮起呼呼凜冽的狂風。因此，我們只好待在教室里。下午，天氣發生了巨大的變化，晴空萬里，悶不透風的。教官叫我們做稍息立正這些動作。我覺得太好笑了，稍息立正這些簡單容易的動作小學一年級就會了，干嘛還要學呀！可是，我們雖然會做，但卻一點也不標準。原來，稍息立正也很講究的。就拿立正來說吧，“兩腳腳跟并攏，腳尖分開約六十度，腰挺直，兩手……”
我最討厭的就是站軍姿了。用立正的姿勢站在原地，還要做到紋絲不動。一站就是二三十分鐘。艷陽的照耀，讓我感到無比的悶熱。豆大的汗珠不斷地流著，流過了我的臉頰，流過了我的嘴角，流進了我的心……我似乎感到這汗水是那么苦澀。
此時此刻，我多么想放棄，但我還是堅決的告訴自己：你一定行的，不要半途而廢，時間快到了，堅持就是勝利，堅持就是勝利，堅持……
在這嚴肅、艱苦的軍訓中，也有令人喜悅的'一刻。軍訓的第四天，指揮教官帶領我們十二個班一起拉歌。每一個班都派一個能歌善舞的同學上臺表演，表演者生動、活潑、幽默；觀眾也看得拍手稱快。軍訓最后一天，匯操表演。我們初一（2）班的同學們都盡自己的一份力，為班爭光。“功夫不負有心人”我們班榮獲匯操表演第三名。這個獎凝聚了我們班每一位同學的努力和汗水。
軍訓像個五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸樣樣都有。軍訓是一堂心靈的課程，我們曾經學過一句詩“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。”只要我們有鋼鐵般的意志，堅韌不拔的精神，持之以恒的決心，就一定會戰勝困難，做到自己認為不能做到的事。
軍訓不僅僅是對行為上的操練，更是對精神和思想上的深化。迎著刺眼的陽光，每天就這樣開始了。一天下來的疲憊讓我發覺在涼爽的空調房間外還有另一種生活；讓我發覺平時充滿責備聲的家是多么的溫馨；讓我發覺其實自己還很稚嫩。汗水的浸泡需要忍耐，烈日的烘烤需要忍耐，時有時無的饑餓也需要忍耐，似乎一切都要不停地忍。就在這不知不覺的強忍中，潛藏的堅強逐步被挖掘了出來。
“水滴石穿，繩鋸木斷”微小的力量一旦積攢起來，產生的威力可是無比的呀！當別人享受鍥而不舍的喜悅時，你千萬不要成為功虧一簣的典型。誰笑到最后，誰是最終的勝利者；誰堅持到最后，誰才是真正的英雄，誰才是戰勝了自我的強者。我到現在才理解學長、學姐們把軍訓看成是學生生涯中一件最值得回憶的事情。也許軍訓的時光短暫，也許這樣的時光一去不復返。但“稍息、立正、向左轉、向右轉……”這些口令將永遠回蕩在我的耳邊。
軍訓心得體會 9
告別了難忘的學生時代，懷揣著對美好前程的憧憬和從零開始的心志，我進入了山東電力集團公司這么一個充滿生機和活力的大家庭。為了提高新員工對企業文化的認同感、歸屬感和責任感，加快實現由學生向電力員工的角色轉變和企業文化的融合等等，集團公司組織了20xx屆新進高校畢業生為期28天的新員工培訓，還安排了嚴格的軍訓。
在整個軍訓過程中，教官對我們即嚴格又耐心。炎炎烈日下，教官和我們九班四六個學員一同吃苦，一起流汗。軍訓中，很苦很累，但這也是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志的最佳良機，軍訓讓我收獲很多很多：
軍訓中嚴明的紀律帶給我深刻的體會。訓練中我們必須做到令必行、禁必止，嚴格按照口令要求執行各種隊列會操命令，即使是汗雨如滴、蚊蟲叮咬，我們都不能有任何的小動作，電力行業是一個高危行業，高壓高空操作中必須嚴格按照安全規程和操作票、工作票的要求一步一個動作，一個口令一個動作，任何一個小動作都可能造成電網或人身傷亡的重大事故，聽從命令和服從指揮在電力行業尤其重要，本次軍訓極大地強化了我遵章守紀的意識。
軍訓中讓我體會最深的是我們九班的團隊精神。在教官的耐心指導和嚴格要求下，我們九班的每一個學員都認真的配合。剛開始軍訓時，我們連最基本的左右轉動作都做得亂七八糟，因為大家都沒有意識到我們是一個整體，慢慢的我們意識到了，整個隊伍要想整齊劃一，并不是靠一個人的力量，是需要我們全班默契的.的配合，最后我們做到了，全班跨步的整齊有力、軍姿的紋絲不動。就像今后我們在工作中一樣，要想一個人單獨完成一件事情是很困難的，只有融入到這個團隊，大家相互協調，相互合作，才能完成。這次軍訓讓我對團結合作重要性的認識更加深刻，它將使我終身受益，無論在未來在哪個崗位上。軍訓是苦的，軍訓是累的。雖然我們留下了淚水和汗水，但是我們卻收獲了更多。看到了教官堅韌不拔的毅力，學習了教官們吃苦耐勞的精神。這為我們今后的工作積累了一筆難得的、寶貴的財富，在今后的工作中，我將把嚴格紀律性、堅強的意志力、密切的配合帶到工作中，做一個合格的山東電力人。
電力事業是充滿朝陽的事業，電力企業是不畏艱苦、團結協作、無私奉獻、敢于創新的企業，我們將用實際行動構筑一道保障電網安全運行的鋼鐵長城，讓我們在平凡的崗位上努力踐行，為電力事業美好的明天唱響青春的主旋律。
軍訓心得體會 10
時光飛逝，歲月如梭。轉眼間，我已經是一名戴著紅領巾的五年級小學生了。在這么多年中，發生了許許多多讓我感到開心的事情，其中，最令我開心而又難忘的莫過于今年學校組織的那次軍訓。
記得那一天，我們早早地來到了洋溪武警部隊參加5天的軍訓。一到那兒，我們就先住了下來。我們的教官姓宋，他對我們特別好，怕我們中暑特地給我們找了一個陰涼的地方訓練，看我們累了就讓我們休息、還陪我們玩游戲……這次軍訓的內容也比較簡單，就是立正、稍息、停時間轉法、跨立、敬禮、蹲下等動作。無論多苦多累，同學們總是堅持著，每次訓練我的腿都發軟，頭上的汗水一滴一滴的往下淌，我快沒有力氣了，但我看到同學們都在堅持著，我似乎又有了力量，從新振作起來堅持了下去。在練習跨立的'時候，我的腳步總是不對，教官看到后并沒有責罵我，而是耐心地教我，最后，我終于學會了，心里比吃了蜜還甜。時間不知不覺地過去了，終于到了星期五，五年級的五個班要比賽了，評選出這次訓練的最佳班級。比賽開始了，大家都雄赳赳、氣昂昂的，把最好的一面展現出來，最后一班和二班被評為最佳班級，我們班沒有被評上。教官鼓勵我們說：“這次沒被評上沒有關系，下次來軍訓的時候要爭取被評上。”
通過這次軍訓，我發現了自己身上存在著一些不足之處。生活上自理能力比較差，由于平時自己從未洗過衣服，導致軍訓的五天都不敢洗澡。以后在這方面要多加鍛煉，爭取在下次的軍訓中能自理好自己的生活。
這次軍訓帶給我無窮的樂趣，我盼望下次的軍訓早點到來。
軍訓心得體會 11
山沒有懸崖峭壁就不再險峻，海沒有驚濤駭浪就不再壯闊，河沒有跌宕起伏就不再壯美，人生沒有挫折磨難就不再堅強。櫻花如果沒有百花爭艷我先開的氣魄，就不會成為美麗春天里的一枝獨秀；荷花如果沒有出淤泥而不染的意志，就不會成為炎炎夏日里的一位君子；梅花如果沒有傲立霜雪的勇氣，就不會成為殘酷冬日里的一道靚麗風景；人如果沒有堅持到底的毅力，就不會成為緊張軍訓中的一顆亮星。
——題記
軍訓不但培養人吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。這是我本人第四次軍訓了，之前三次軍訓給我最深的是在新疆警院上大一的時候，那次為期三十天的軍訓讓我明白接受軍訓考驗是一個人的自我挑戰。軍訓期間，我們要與原本不認識的同學相互認識，并且要做到互幫互助，團結一致，我們要從原本懶懶散散的生活中脫離出來，參加嚴格訓練，接受陽光的洗禮，面對種種的考驗。雖然隊列動作那些都已經會了，但是我還是盡量和大家將節奏合到一起，也有的動作和以前練得不一樣，我也認真的扣動作細節！絕不因為自己影響整體訓練的成果！來到寧夏司法警院半個多月了，關于警訓我的總結如下：
首先，我要說說給我們軍訓的教官（也是我們的大隊長）錢偉，三十歲出頭，在他的的臉上寫滿了嚴肅和認真。但也有著一顆體貼的心和一個博愛的胸懷，更有極大的耐心，在軍訓的時候對我們的要求是很高的。只要大家不努力不用心，他就會直接的批評我們；只要大家動作不規范，他就會一而再，再而三地示范給我們看。從基本的原地踏步走、停止間轉法到齊步走和跑步走、正步走，再到警體拳和唱歌，錢教官都是嚴格反復的指導和訓練！不積滴水，無以成江海。沒有錢教官的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了他認真負責高標準高要求的訓練態度。我想他的為人處事將使我受益。
其次，我想說說一起訓練的同學們，我們43人來自新疆、陜西、甘肅、寧夏四個不同的地方，其中包括“三支一扶”的`志愿者、部隊退役士兵，還有畢業大學生。特別是我們新疆的同學，從兩三千公里以外的家鄉匯聚在這里，時差、飲食和天氣的適應還沒來得及調整就直接開始訓練了，但每一名同學都堅持到了最后，發揚了"熱愛祖國、無私奉獻、艱苦創業、開拓進取"為主要內涵的兵團精神！還有我們部隊退役的幾名同學，非常熱心、耐心的給一些隊列動作做得不到位的同學進行講解，為了這個集體，他們除了刻苦訓練還發揚了傳統的軍人作風，著實感動到了我的內心！我們班的女生也非常的刻苦，那種巾幗不讓須眉的軍訓態度令人尊重，半個月的軍訓，雖然有人生病了，但都是吃了藥打了針繼續堅持訓練。我們的女生是好樣的！能和這些同學在一起學習我非常開心！
最后，我想說，軍訓圓滿結束了。我們都很高興，我們的努力沒有白費，回想起這些天的日子，我感慨良多。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”是軍訓的體會。“千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風”是軍訓的結果。第四次軍訓給了我又一個感悟，那就是干什么都要需要用心去體會的，這次軍訓教會了我要學會關愛別人，加深了我對一名公務人員服務群眾責任的理解，告訴了我們面對困難應有的態度。我們至少是我不再是嬌滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面對
高峰，我們須自己去搭造階梯；遇到山崖，我們要自己去連結繩索。我們的命運在自己的手中，只是看是否去把握！
軍訓是很苦很累，但這是一種人生體驗，是一種快樂；更是戰勝自我，鍛煉意志的最佳良機。當別人享受鍥而不舍的喜悅時，你千萬不要成為功虧一簣的典型。誰笑到最后，誰是最終的勝利者；誰堅持到最后，誰才是真正的英雄，誰才是戰勝了自我的強者。從遙遠的新疆來到這里，我一定秉承新疆兵團人的精神，好好學習業務知識，鍛煉自己，為成為一名合格的司法行政干警而努力！
軍訓心得體會 12
我聽姐姐說：軍訊十分艱苦，在他們那個時候，光站軍姿就要練七、八天，真正要做到站如松、坐如鐘的境界。說實話，雖然我的軍訓時間比較短，我還是覺得像是魔鬼訓練營一樣。可是，我也覺得雖然軍訓很苦，可是苦中有樂，自我也得到了鍛煉。像不會洗衣服、睡懶覺等等，都在那里有所改正，一向比較懶、有喜歡拖時間的我在那里得到了極大的鍛煉。這次軍訓真的讓我變了一個人，改正了很多缺點，更重要的是讓我明白互相幫忙、團結友愛的重要性，從不認識到認識，短短的時間讓我結識了許多的朋友，我很開心。
教官對我們很嚴格，但也很關心我們。立正稍息我們練了很長時間，但也在無形中改掉了我喜歡駝背的毛病。所以當我覺得很苦很累時，當教官對我嚴格要求時，我振作起來，因為我明白教官也是這么苦出來的，他們付出同樣甚至更多的汗水，我們這些小小的苦又算得了什么呢？我覺得自我應當做得更好，雖然我常會因為沒有做好被批評，但只要是我努力做了，無論被批評還是被表揚都是值得的。
軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，并且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。這句話意思是成功的大門從來都是向意志運堅強的人敞開的，甚至能夠說是只向意志堅強的人敞開。
在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種歡樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的`信心嗎？
中午，同學們肚子餓了，勁也不知上哪兒去了，叫苦連天，忍不住雙腿的酸痛，對軍訓有一點灰心喪氣。有個別的同學腳下被石頭一絆，險些栽了跟頭，還好反應機敏，手上只是擦破了一點皮肉，腿也無意間磕在石頭上。唉，這才嘗到軍訓的不易呀。休息后，個個前俯后仰，雙腿又軟又酸，渾身沒勁，真想退回去，可又于心不忍，只好像一條條蟲子一樣在床上蠕動，各自訴說著辛酸史。但身上無數條血管里的血液仿佛在急劇滴血，似乎在勸說不要委屈了自我。
其實在自我的人生路上，也應當印滿一條自我腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每上步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自我去踩、去踏、去摸索、去行進！我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。
我們是生長在新世紀的一代，我們是幸福的，父母把我們從天真浪慢的童年時代細心翼翼地扶我們走過來，在溫暖和無微不至的懷抱中，得到了嚴父的教誨和慈母的垂愛。對于我們已踏入青年的行列，有了獨特的思維，完整的性格和較穩定的人生觀，正缺乏一種對意志的考驗。英國作家狄更斯說過：頑強的毅力能夠征服世界上的任何一座高峰。軍訓好困難，困難是磨煉堅強意志的一塊磨刀石，堅強的意志總是在困難的磨礪中培養起來的。
有人說：人生下來第一件事就是哭，沒有笑的。上帝也許是不公平的，但他給了我們公平的時間和大腦；他注定人必須從苦到樂，不付出哪來的收獲？正如農民種田一樣，春天播種，然后要施肥、治蟲等等，經過一系列苦活、累活之后，秋天才會有收獲。所以，我們必須要不怕苦不怕累，只要能過去就能讓自我受益一輩子。你努力了，你收獲了，別人不能沾什么光，但你沒有收獲，別人就不會看得起你，你就會苦一輩子，所以我們必須要努力付出，付出越多就會有越多的收獲。所以軍訓雖苦，但收獲是不可估量的，也能為我們在人生道路上打下良好的基礎。
經過軍訓，我懂得了自制、自愛、自理和自強，而不需要靠父母扶著走，我覺得我所走過的每條路，都留下自我的足跡。因為我們已經長大了，有必要去經受風雨的洗禮，在實實在在的生活和學習中，認識自我，提高自我，完善自我。這樣我們的路會愈走愈寬，眼前才會展現出壯美的未來，僅有這樣我們才會充實，才會感受到幸福。否則，我們的前途是暗淡的，夢想是遙遠的。我相信終有一天，我們的這一代能夠有出息，會有出人頭地的那一天。
軍訓心得體會 13
在我還沒參加軍訓的時候，特別期待能夠穿上軍裝，感覺真的特別瀟灑，特別帥氣，但是同學們都告戒我：千萬別期待軍訓，因為軍訓特別的苦，特別的累…但是我還是非常的期待軍訓．但當我真正盼來軍訓的那一天的時候，緊張卻隨著軍裝的到手而來，我的心里不由的疑問：軍訓真的那么苦么？
在我軍訓的第一天，就有了一個初步的結果：真的是非常苦！火辣辣的太陽，暴烈的溫度，就要快把我烤熟了，忽忽～～汗水一滴滴的流下來，滲出了軍裝，變成了鹽分，那都是我們訓練的結晶．一天一天…就這樣慢慢過去，我就奇怪了，為啥在家玩電腦時時間怎么就那么快呢？
漸漸的，我發現我竟然愛上了軍隊生活－－到不如說我愛上了這一身綠色的軍裝，到不如說我愛上了軍隊的歌，到不如說我愛上了激烈的軍體拳…雖然生活苦是苦了一點，但是每天的生活都特別有意思！教官也很年輕，只比我大三歲，他還學蠟筆小新說話，特別好玩。
每一首軍歌雖然沒有華麗的調子，沒有象r&b或者rap一樣受年輕人的喜愛，但是它樸實又感人的歌詞深深的映到我的靈魂深處，深深的震撼著我的心靈，讓我感到一種震撼人心的美好和激動…
現在在我看來，軍訓的一切都是那么的`美好，包括我流下的晶瑩的汗水，都是那么的讓我感到驕傲和自豪，這是我這次堅強和努力的最好的證明，也是我今后人生生活道路上的一種刻骨銘心的體驗，也將會給我以后人生路上的一切行動帶來明確和正確的引導！
就讓我這樣自信而堅毅的走下去吧！不管有沒有別人的支持和理解，我一定會堅持下去，一直走到我該去的地方——我夢想的彼岸… 。
軍訓心得體會 14
星期四和星期五兩天，我們五年級段進行了期盼已久的學軍活動。在那一陣陣瑟瑟秋風中，我們感受到了解放軍叔叔的辛苦和堅強，也懂得了許多從軍官身上汲取得到的道理。
我們隊的軍官叫劉洋，他和其他軍官比起來瘦小得許多。在和軍官的交流中，我們知道，這位軍官17歲就來到了軍營，今年才只有19歲，沒比我們大多少，而且他剛好只有9天就要回家了。當我得知時，那位瘦小的教官在我心目中的形象立刻大了許多：年紀輕輕就遠離家鄉并且愿意來到軍營，保家衛國，為國家貢獻出自己的.一份力量。
我們的訓練跟其他隊沒什么不同，可是我們的教官卻與眾不同。他不像其他教官那樣，手里拿著一條皮帶，當我們紀律不好時“啪”地一聲打在我們的身上。他那獨特的“講故事”的方法就是我們的靈丹妙藥，總能使我們能像小貓咪一樣乖巧地聆聽。教官說的一大堆我都已經搞糊涂了，可是他說的一句話卻讓我印象深刻：爸爸媽媽讓我們來到了這個世界上，我們就要對自己負責，比如你們的班主任把你們交給我訓練，就是她對我的一份信任，而如果我沒有把你們訓練好，第一，說明我的無能，第二，說明你們不合作。無論怎樣，都說明了我或你們連最基本的一份責任心都沒有，這樣你們能對得起自己嗎？總之，我們做什么事情都要遵循一個原則：要么就不做，要做就要做好！要對得起自己最起碼的責任心！一絲絲涼風輕輕吹動著鮮艷的紅領巾，神圣的五星紅旗仍然在空中高高飄揚……
不知為什么，看到這一幕我不禁感到十分羞愧。在生活中，我們只要哪里稍稍有些不舒服就又哭又鬧的，那么軍官呢？他們可以嗎？不可以。他們不能懷著依賴別人的態度，而是必須挺直腰桿，獨立面對任何困難，對自己負責！
看著眼前這個看似瘦小的軍官，我的心里不禁涌起敬佩之情：他瘦小的身體里埋藏著多么深多么寬的責任心啊！他比我們大不了幾歲，可是說的話卻那樣有深度。多么真摯的責任心啊！軍官的口中，沒有責罵，沒有風趣，甚至連語言的修飾也沒有，可是他的話卻深深地烙在了我的心里。
我的腳站得有些酸痛，可是卻沒有半句怨言，我想這也是對自己負責吧。這位教官也使我明白了一個道理：只要懷有一份真摯的責任心，就可以打倒重重困難，幫助我們從低谷飛到藍天！就在軍訓的短短兩天內，我第一次深刻體會到了責任心的重大。
軍訓心得體會 15
時間過得真快，一眨眼，就初三了，兩年前的九月一號，我們才是剛剛步入初中的小學生吧，那時的軍訓，那時的時光，至今不能忘懷…… 小學畢業了，我們就是初中生了，剛剛步入中學的我們，什么也不懂，剛剛聽到要軍訓時，一個個就像好奇寶寶一樣，一個個都很興奮。
軍訓的第一天，同學們你不認識我，我不認識你，一個個安安靜靜的坐在教室，等待教官的到來，教官來了，我們一個個自報家門，緊接著，就是一個個痛苦的訓練了，那時的我們，去還什么都不知道，一個個如此的.期待： 深蹲，蛙跳，一個個蜂擁而來，軍姿，一站就是30分鐘，教官一說休息，前一秒還站得筆直的隊形，一下子就癱了下去，一個個在抱怨，抱怨天氣，抱怨教官的無情。
那時的軍訓，雖然累，但是我們各個人都好開心，我們雖然累，但是我們學會了好多，學會了站軍姿，學會了軍體拳，學會了自己的事情自己干，學會了…… 如今，已經過去了兩年，但是當時的情景卻還歷歷在目，讓人難以忘懷，再過一年，甚至幾個月，我們就又要再一次的各奔東西了，如何讓人不傷感呢？
軍訓心得體會 16
不知不覺，十一天的軍訓生活竟然就這樣過去了。在這十一天里，我們13班一起累過，笑過，努力過，驕傲過，煩躁過……我有了在初中沒有過的經歷，結識了新朋友，更有了一個知心朋友。這軍訓的十一天，說長不長說短不短，但是它給我們留下了永恒的回憶。
如果說人生是一本書，那么軍訓的生活便是書中最美的彩頁；如果說人生是一臺戲，那么軍訓的生活便是戲中最精彩的一幕。我們幾個好友約定攜手一起往前沖，無論沖到哪里，無論是否沖到前方，但只要沖了，努力了，不讓自己后悔了，那就說明成功了。
在閉營典禮上，學生代表的一句話，到現在還一直刻在我的`腦海里：“路是自己用腳踏出來的。”在通往成功的路上，我清醒地意識到：我們要蹲下身子，降低重心，這樣才不輕易跌倒，這樣才不至于從頭再來。
今天，坐在班上，朱老師告訴我們：軍訓是真的苦，說不苦都是假的；軍訓雖然很苦，但是三年的高中求學之路將會更苦。吃得苦中苦，方為人上人。我要成為人上人，所以一定要多吃苦。
軍訓心得體會 17
微風輕輕拂過耳旁，帶著假期的懶散飛離而去，發梢的汗水匯聚成一顆顆碩大的水珠，沉重地砸落在操場的跑道上。晨光微啟，陽光不比中午的熱烈，反而顯得溫情。整齊的腳步聲響于此，帶著那份獨屬于少年人的朝氣，“一，二，三，四”，我們跟著跑操音樂，踩在每一個節拍上，旋即聽著教官的口令停下，接著開始反思與總結這次的不足，思考著如何把下一次跑操跑的更好。
正午的太陽經久而熱烈，總教官站在操場前方正中央，頂著烈陽高照教我們軍體拳。在正午驕陽的.炙烤下，腦袋開始有些暈乎。被流火打了眼，汗水流入了眼里，但聲音并未減弱分毫。
休息時分，坐在陰涼處的臺階上，正望著四周人來人往發呆。忽而低頭發覺了臺階上一只緩慢移動的螞蟻正在艱難前進。它背著沉重的食物，幾只細短的足用力往前蹬著，可能是對于渺小的它來說，肩上的食物太過沉重，每一小段距離走完都會在原地停留一會兒。但是它從未放棄，仍堅定地向前走。
許是受到了這只小螞蟻的鼓舞，休息時間結束，再次回到操場進行訓練，哪怕太陽刺眼熱辣，我也依舊努力堅持下去，就如那只堅定向前的小螞蟻，野蠻生長，永不彷徨。
軍訓心得體會 18
短暫而又緊張的軍訓已經快結束了，回顧其中的點點滴滴，讓我感到充實。此時此刻，當我執筆寫下這幾天的軍訓感觸時，深知我不僅僅僅是健壯了體魄、增強了國防意識、提高了政治素質，更是受到了一次心靈上的深刻洗禮。
在這幾天軍訓，我嚴格按照要求，準時訓練，過著標準的軍事化的生活。以飽滿的熱情，用心的學習態度投身到軍訓中去。透過實際軍事訓練，磨練了我的.意志品質，培養了艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風，增強了戰勝困難的信心和勇氣。不知不覺軍訓已經過去了六天，歡笑，汗水充滿了過去的每一天。今天，我們在濕熱的多云天下，考驗著自己的毅力，突破自己的忍耐極限。用盡全力地訓練，即使臉上有再多的汗水流下，也不能讓我們停止腳步。教官鏗鏘有力的口號聲，同學們整齊的步伐聲，蕩氣回腸，在場地回響。所有的我們似乎忘卻了這悶熱的環境，將炎熱帶給我們的負面情緒拋之腦后，挺胸！收腹！頭抬高！迎接教官的指令。
軍訓教會了我們不怕苦的精神，教會了我們什么是堅持，讓松散了一年的大一新生重新找回有組織有紀律的作息生活。每天的早起和訓練讓我擁有充實的一天，讓我不辜負生活。
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