（優(yōu)）健康飲水健康你我征文
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸征文吧，征文一般都具有意味深長的結(jié)尾。你知道征文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編精心整理的健康飲水健康你我征文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
健康飲水健康你我征文1
一個(gè)健康的身體是每個(gè)人都想要的。但我發(fā)現(xiàn)周圍越來越多的人，甚至是年輕人都得了疾病，大多數(shù)是糖尿病、高血壓等。造成他們得疾病的原因差不多都是不愛喝水，喜歡喝飲料。所以我們要想有一個(gè)好身體，就應(yīng)該每天攝入適量的水。
水是維持生命體內(nèi)新陳代謝的基本物質(zhì)，約占人體體重的60%-70%，水是人體的生命之源。喝水的好處有很多，不僅可以讓身體充滿活力，還可以增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病等。如今，人們意識到喝水的重要性，紛紛盲目喝水，但也有人喝到的不是純凈水，喝到的是有污染的水，不僅會生病，也不能保證身體健康，世界上每天有25000人都應(yīng)喝到有污染的水而得病，所以不是喝水就能健康，是要喝純凈水才能健康。能夠提供健康所必需的水分，以及能夠提供健康所需要的元素，那就是最好的飲用水。
許多家庭也開始使用凈水器滿足平時(shí)喝水的需求，凈水器也是目前人們使用最廣泛來過濾水中雜質(zhì)的機(jī)器，凈水器是經(jīng)過多樣的凈水技術(shù)，將普通水過濾凈化，有效凈化水質(zhì)，滿足人體對水的需求。
但凈水器凈化水也是有缺點(diǎn)的'，凈水器只能過濾大部分雜質(zhì)，無法去除水中的重金屬、抗生素等有害物質(zhì)，即便是最高性能的凈水器也無法做到完美的凈水效果。
保證飲用水的安全性和衛(wèi)生性是個(gè)極大問題，如今，社會上已經(jīng)出現(xiàn)了許多高科技凈水裝備，如反滲透凈水機(jī)、活性炭凈水機(jī)等，有效將污染物過濾凈化，符合人類健康需要的水，同時(shí)也要注意加強(qiáng)凈水裝備的維護(hù)，定時(shí)更換濾芯，確保凈水機(jī)正常工作。
當(dāng)前，政府也采取措施改善水的質(zhì)量，保證公眾飲用安全的水源，同時(shí)也采取科學(xué)的飲水方案，以保障人們身體健康，更好的生活。
以上內(nèi)容不僅可以看出健康飲水的好處，也可以看出人們喝到有污染水的后果，讓人們理解到珍惜水資源的重要性。
健康飲水健康你我征文2
“日出江花紅勝火，春來江水綠如藍(lán)。”自古從今，祖國的大好河山被潺潺的流水不斷滋潤著，映襯著萬物，為這世間的美麗增添了一絲磅礴。
水，讓我們的生存之地多了一份無比精彩的生機(jī)，讓世界有了生命的氣息。讓生命承載水的力量，在這個(gè)萬物賴以生存的地球上，不僅生物需要水的滋潤，人類生活也自然離不開水，地球上水的總量為14億平方千米，但供我們使用的淡水僅占總水量2.53%，其中68.7%又屬于固體冰川，且很難進(jìn)行開采，人類可直接使用的淡水只占地球總水量的0.26%左右，可見我們能用的少之又少。在此，我倡議：不讓任何一滴水白流，讓他們實(shí)現(xiàn)屬于自己的價(jià)值，讓地球充滿綠色之都！
有一個(gè)短視頻，兩個(gè)非洲小伙在干裂的土地上，水成了他們最奢侈的東西，也讓我們陷入了深深的反思。當(dāng)你無意間打翻一杯水，你的生活仍在繼續(xù)，可是你并不知道對他們來說一杯水值千金，一點(diǎn)都浪費(fèi)不得。
社會一直在用他的力量，不斷地向我們宣傳“節(jié)約用水”的重要性，在浙江大學(xué)也發(fā)明了這樣的一種裝置——“空氣洗手裝置”，把空氣流代替水流，當(dāng)人站在踏板上時(shí)，重力通過活塞壓縮空氣使水霧化成液滴，這樣，出水口就能射出高速氣流和霧狀水滴，水滴可溶解手上的污漬，同時(shí)氣流會把污水沖走，該裝置每分鐘出水300ml，比曾通過水龍頭節(jié)省390%的'水，實(shí)現(xiàn)了“節(jié)水”這一目標(biāo)，滴水即生命，請讓我們珍惜水資源。
在埃塞俄比亞這個(gè)地區(qū)，由于溫度過高降雨量很少，導(dǎo)致這里嚴(yán)重缺水，他們每天去找水的地方，不是湖泊也不是河流，而是積水的水溝，這些不能飲用的臟水，卻是他們保命的水源。讓我們珍惜每一滴水，讓水灌溉每一方土地養(yǎng)育世間萬物，讓“水光瀲滟晴方好”的千古名句在人世間流傳，讓我們從小事做起，從自己做起，積極動起來，節(jié)約每一滴水，保護(hù)每一份水資源，讓地球充滿了萬紫千紅，繁花滿地！
健康飲水健康你我征文3
如今的時(shí)代越來越繁華富裕，人們的生活質(zhì)量在不斷提高，素質(zhì)教養(yǎng)也在不斷提升。但是我們即將面臨水能源危機(jī)，現(xiàn)在雖然有許多人已經(jīng)意識到這個(gè)問題的嚴(yán)重性，但卻并沒有完全放在心上。
水是生命之源，飲用水的衛(wèi)生是保證安全飲水的重要前提。我們一般都是喝家里燒開的自來水，少數(shù)人會喝購買的純凈水或礦泉水，有的可能會直接喝打開放了一宿的水，甚至直接喝自來水。但資料顯示，自來水：含細(xì)菌，含余氯，微顆粒，被市政管道二次污染，不潔凈，大多數(shù)呈微弱堿性。純凈水：潔凈，無微量元素與礦物質(zhì)，呈酸性，開封后細(xì)菌繁殖。礦泉水：潔凈，有微量元素與礦物質(zhì)，多數(shù)呈弱堿性，開封后細(xì)菌繁殖。但是長期喝自來水或純凈水也是不可取的。
另外，工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中也不能離開水，水是工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的重要原料。所以工廠中不但需要水，也需要將多余的'廢棄物排入水中。如果一個(gè)人長期亂喝不衛(wèi)生的水，可能會生病，身體還會重金屬超標(biāo)。要是重金屬超標(biāo)，那后果可不小哩！通常我們所說的重金屬主要指：汞、鎘、鉛、鉻、以及準(zhǔn)金屬砷等毒性顯著的重金屬。這些重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性會放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成更大的有害物質(zhì)。尤其對消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。這會對我們?nèi)梭w造成不可挽回的傷害。
現(xiàn)在大家認(rèn)識到了健康飲水的重要性，那我們應(yīng)該如何養(yǎng)成良好的用水習(xí)慣呢？第一、人體每天應(yīng)該飲用20xx到2500ml的水（在條件允許的情況下最好每隔兩小時(shí)就喝一次水，不能等口渴了再去喝水）。第二、燒開之后的水不能反復(fù)地?zé)５谌⒎胖脮r(shí)間太久的水不能再喝。第四、桶裝水或礦泉水開封后，應(yīng)盡快飲用（并且過夜的涼水盡量不喝）。第五、節(jié)約用水。
據(jù)資料顯示，目前我國已經(jīng)是世界上第13個(gè)貧水國，人均用水量是世界人均用水量的30%左右。如果我們用水量越來越大，污染也將會越來越嚴(yán)重，那么清澈的水將會變得很少。不光我們會很難喝到健康的飲用水，大自然還會因?yàn)槿鄙偎萁摺Ｋ赃@不僅僅是為了能夠喝到健康的水，也同樣是為了大自然和環(huán)境變得越來越美！
因此在這里我呼吁大家“節(jié)約用水，造福人類！功在當(dāng)代，利在千秋！”
健康飲水健康你我征文4
水是什么？或許你會認(rèn)為是生命，或許你會認(rèn)為是財(cái)富，或許還認(rèn)為是希望；喝水雖然人人會，但是如何喝水才算“科學(xué)呢？許多人因?yàn)楹人。墒撬緛硎菬o害的。
人們喝水，一般常根據(jù)是不是口渴了而定，這是不合理的，因?yàn)榭诳时硎救梭w水分已失去平衡，是人體細(xì)胞脫水已到一定程度，中樞神經(jīng)發(fā)出要求補(bǔ)充水分的信號，口渴后才喝水，等于泥土龜裂了才灌溉，不利干植物的.生長一樣。現(xiàn)在，大多數(shù)人都明白飲水對于日常保健的重要性，而且這個(gè)辦法簡便易行，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。但是可能還有人不知道飲水的科學(xué)性，為了健康我們要注意下面的問題：
每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一個(gè)成人每天的飲水量應(yīng)在1500~20xx毫升的范圍內(nèi)，劇列運(yùn)動，炎熱季節(jié)和高溫作業(yè)時(shí)，還需要增加。
水是人類每天必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。有試驗(yàn)證明，一個(gè)人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無法生存，可見水對人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水，因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時(shí)，喝水必須注意講究科學(xué)，講究衛(wèi)生。
現(xiàn)在多數(shù)人都喝自來水，自來水的礦物質(zhì)剛剛可以滿足人體的需要，但燒水也要像喝水一樣講究；在水溫達(dá)到80~90攝氏度時(shí)，立即打開鍋蓋，再煮2~3分鐘，燒開了的水最好在8個(gè)小時(shí)內(nèi)喝完，不然水會老化，形成有害物質(zhì)，對人體不益。
水對于我們是多么的重要！如果人人都注意節(jié)約用水，不知會有多少人從中受益；反之，如果每個(gè)人都不在意地浪費(fèi)水資源，那么就可能有很多人遭受飲水困難！比如，有些公共場所的水管漏水，完全可以找人把它修好，可是如果沒有及時(shí)修好，就等于白白浪費(fèi)我們的飲用水，然而，水潑出去就再也不會回來，這就意味著白白浪費(fèi)了水資源呀，這是多么不應(yīng)該啊！健康飲水也是一種不浪費(fèi)水的事情，還能一舉兩得，所以一定要健康飲水。讓我們一起來守衛(wèi)健康吧！
健康飲水健康你我征文5
水，是生命的源泉，滋潤著萬物。它如同母親的乳汁，億萬年來，孕育出無數(shù)的生命。因?yàn)樗拇嬖冢厍蛏系纳锊攀沟檬朗来毖苤两瘛Ｋ苍杏隽巳祟悾祟愐惨驗(yàn)樗拇嬖冢诺靡詣?chuàng)造出今天的世界。水一直是人類不可或缺的重要部分。
最初，人類飲用的水都依賴于江河湖泊。后來，人們從在河里直接取水過渡到了在水井里取地下水。人們?yōu)榱四苓M(jìn)一步凈化水，甚至?xí)诰镳B(yǎng)魚、加裝井蓋、將水煮沸。但因?yàn)楫?dāng)時(shí)經(jīng)濟(jì)和科技的發(fā)展等原因，人們并沒能對水進(jìn)行更徹底殺菌、凈化，很多人飲用了被污染的'水，嚴(yán)重影響了身體健康，當(dāng)時(shí)的人均壽命都比較短；19時(shí)世紀(jì)，比利時(shí)開始采用氯氣來消毒供水，氯水解決了水中的生物污深，并形成了至今仍被大多數(shù)人所使用的自來水；后來，飲用水已經(jīng)由自來水經(jīng)過更加精細(xì)的凈化，成為了純凈水；再后來，隨著科技和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，出現(xiàn)了富含礦物質(zhì)、口感更好、更有利于人類健康的礦泉水。
人類飲用水的變遷，也是人類發(fā)展史的重要組成部分。而這一切的根本目的，都是為了擁有健康的身體，防止水中污染物對身體產(chǎn)生傷害。如今，世界上多數(shù)的人都能用上符合標(biāo)準(zhǔn)的水源。
但我們?nèi)匀灰獙W(xué)會健康飲水。
①每天要多喝水，至少喝6~8杯水，日飲水量應(yīng)在1500mL以上；
②控制好每日飲水的時(shí)間，飲水的最佳時(shí)間應(yīng)在飯前半小時(shí)、飯后一小時(shí)；
③最健康的水是溫?zé)岬拈_水，要少喝冷水，尤其是在運(yùn)動后，馬上喝冷水，對身體負(fù)擔(dān)極大，容易造成心臟、脾腎等損傷，嚴(yán)重的還會引發(fā)猝死；
④要少次多量進(jìn)行飲水，補(bǔ)水不均勻，會對腎臟和身體造成一定的傷害；
⑤晨起后，喝杯溫開水，有一定養(yǎng)胃的作用，還能補(bǔ)充睡眠期間身體缺失的水分。
人類飲用水的來源大多是自然界的水。伴隨著社會的發(fā)展，工廠廢水的排放，全球氣候變暖，自然界的水受到的污染越來越嚴(yán)重。為了人類能更持久地健康飲水，除了節(jié)約用水，還必須保護(hù)好自然環(huán)境，保護(hù)好水資源。
健康飲水，健康你我。保護(hù)水資源，健康全人類！
健康飲水健康你我征文6
去年國慶節(jié)放假，我跟爸爸媽媽去鄉(xiāng)下奶奶家，經(jīng)過一口池塘邊，卻看到了水中漂浮著一些死魚，媽媽告訴我，那是因?yàn)樗帘晃廴玖耍叶ňσ豢矗虐l(fā)現(xiàn)池塘污染的太嚴(yán)重，上面飄著的除了死魚還有袋子和垃圾，這一幕讓我意識到干凈的水資源是多么重要，一旦水被污染，魚活不了，那人喝了不健康的水，危害就更大了！
最近我們又上了一堂關(guān)于水的知識的課程，通過老師生動地講解，我了解了一些水污染的`知識，如重金屬進(jìn)入生活飲用水，會對人體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。水中的細(xì)菌、病毒等微生物引起霍亂、傷寒、脊髓灰質(zhì)炎、甲肝、菌痢等，另外還有水生寄生蟲、病原體也能通過飲水進(jìn)入人體。水中的重金屬及其他有害無機(jī)物，會引起中毒，甚至引起多種慢性病和腫瘤。還知道一些水被污染的原因：工廠排出的廢水、廢氣；往水里亂扔垃圾；生活用污水不合理排放等，都從不同程度上污染我們賴以生存的水資源。
知道了這些關(guān)于水的知識，那我們該如何保護(hù)水資源并養(yǎng)成良好的健康飲水和用水習(xí)慣呢？首先我們要保護(hù)水資源，倡導(dǎo)環(huán)保部門和社區(qū)組織所有市民加強(qiáng)學(xué)習(xí)，了解水的重要性，積極主動保護(hù)水資源，拒絕污染水資源的行為。當(dāng)然，有了干凈的水資源，健康合理飲水也很重要。因此建議我們在睡前1-2小時(shí)喝水一杯，可以預(yù)防心梗和中風(fēng)，有效降低風(fēng)險(xiǎn)。早上喝水能促進(jìn)腸胃蠕動，睡前可在床頭放杯水，起床后立即喝下效果加倍。運(yùn)動前喝水更好，這樣血液中水分可充足供給肌肉和細(xì)胞更多的養(yǎng)分，不易疲勞。
水，讓碧草變得更綠。水，讓花兒百花齊放。水，讓大樹挺拔。如果人們不珍惜水資源，那么世上的最后一滴水是人的眼淚。讓我們多了解一些健康水的知識，讓我們一起做個(gè)愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)生態(tài)的好少年！我們大家一定要保護(hù)水資源，保護(hù)環(huán)境，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，讓我們都能喝到健康的飲用水。
健康飲水健康你我征文7
水乃地球之本，生命之源。地球70%是水，30%才是陸地，我們?nèi)梭w也一樣，身體內(nèi)含有70%的水。可見水對于我們來說有多么重要。健康的成年人每天需要補(bǔ)充1500~1800毫升左右的水才能夠滿足自身的需要。那么什么樣的水才是我們的健康飲水呢？
我歸納了幾個(gè)：
一、礦泉水含有多種礦物質(zhì)元素及其他營養(yǎng)成分適合人體補(bǔ)充水分。
二、純凈水又被稱為蒸餾水，該種水已經(jīng)將一些有害物質(zhì)元素都已經(jīng)去除，安全性較高，適合多數(shù)人群飲用。
三、已過濾的自來水，該種水經(jīng)過水箱水管網(wǎng)過濾已經(jīng)符合人體健康，但是建議最好將其燒開。
四、凈水器過濾后的水主要是將自來水通過過濾器將其中的一些雜質(zhì)等有害物質(zhì)過濾掉，更為安全，比較為健康，可以直接飲用，也可以燒開后飲用。建議在飲水時(shí)不要等到口渴再喝，要根據(jù)自身情況飲用水。
水對人類非常重要，記得看過一部電影《美人魚》里有一句讓我印象很深刻的臺詞——如果地球上沒有一滴干凈的水和一口新鮮的空氣，那我們?nèi)祟愡�能維持多久？
是啊，干凈的水，干凈的空氣，也是當(dāng)今比較關(guān)注的話題。現(xiàn)在環(huán)保也抓得很緊，不容一絲怠慢。我國水質(zhì)重金屬污染主要原因是和工業(yè)的發(fā)展有關(guān)。特別是各類化工廠的.新建，各地礦業(yè)的開發(fā)，沿岸工廠的污水排放，都對水源造成了不同程度的破壞，水中污染物主要為各類有機(jī)污染物、重金屬。重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石，尤其對消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。
既然重金屬對人體的危害這么大，那我們要做到預(yù)防，少喝不干凈的水，少吃海鮮和動物的內(nèi)臟，警惕紙質(zhì)包裝袋的食物和易拉罐裝的飲料。多吃堅(jiān)果，蔬菜水果。使用能夠去除水溶性重金屬的凈水器，盡量喝燒開了的水。
為了能讓我們世世代代，子子孫孫都能喝到干凈的水。我建議加強(qiáng)對水質(zhì)的監(jiān)測，防止水質(zhì)的惡化，以及嚴(yán)格控制使用化學(xué)物質(zhì)。加強(qiáng)對污水排放的監(jiān)管，以保護(hù)水域可生態(tài)環(huán)境。我們還可以采取更加科學(xué)的灌溉技術(shù)，減少耕地，控制土壤污染，限制化肥和農(nóng)藥的使用。
為了我們美好的明天，我們?nèi)澜缛嗣褚黄鸺佑停?/p>
健康飲水健康你我征文8
如果有人問你水是什么呢？你是否會說是一種無色無味的透明液體。可是我并不覺得！水，是一切生命起源的搖籃，是萬物之源，是人類賴以生存六大營養(yǎng)素中最重要的一種。
生活中往往有些人不知道要健康地飲用水，就像我小時(shí)候渴了就在池塘邊喝水，餓了就隨手拿起食物就吃。你們可不要跟我這個(gè)小淘氣包這樣學(xué)呦！其實(shí)生活中健康地飲用水并不難，只要你能做到方方面面的要求就可以了。
一是您喝的水要符合國家規(guī)定。國家對飲用水可是有嚴(yán)格的要求的，飲用水中的有害物質(zhì)、污染物、病原體、異味等都有嚴(yán)格的.限量要求，只有符合標(biāo)準(zhǔn)的水才能被稱為健康的飲用水。
二是水質(zhì)要清潔。飲用水中不能含有懸浮物、沉淀物、有機(jī)物、重金屬等污染物，水質(zhì)要清潔，潔凈度應(yīng)符合國家規(guī)定。
三是水質(zhì)要衛(wèi)生，飲用水中不能含有病原體，要確保飲用水中沒有細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)。
四是水質(zhì)要有營養(yǎng)、飲用水中應(yīng)含有定量的礦物質(zhì)元素，如鈣、鎂、鐵等，有利于人體健康。你們可要把這四點(diǎn)牢牢記住哦！
如今水污染越來越嚴(yán)重，人們疑惑著如果水里面含有金屬成分會對我們的健康產(chǎn)生哪些影響？那就讓我告訴你們吧！重金屬在水中是不能被分解的，人飲用后毒性放大與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠關(guān)節(jié)痛、結(jié)石等；尤其對消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。
有大多數(shù)人不能養(yǎng)成良好的用水習(xí)慣，是因?yàn)闆]有自覺而導(dǎo)致的。想要自覺的話，一是不要等到渴了才喝水，這時(shí)身體已經(jīng)處于缺水的不健康狀態(tài)了，應(yīng)該注意定時(shí)為自己補(bǔ)充一定的水分了，讓身體始終處于水分適宜的狀態(tài)。二是每天起床后喝一杯水。起床空腹喝水，有潤腸通便的作用，有利于身體的排毒，并且，身體經(jīng)過一夜的代謝，也需要補(bǔ)充水分。三是睡前少量飲水。睡前也需補(bǔ)水，這樣既可以降低血液稠度，也可以濕潤呼吸道，讓身體更加舒適地入睡。要注意的是不要飲水太多，否則可能會需要半夜上廁所，影響睡眠。
我們每個(gè)人都要注意健康飲水，不能亂喝水，只有這樣我們才能有一個(gè)健康的身體。