關于給退休職工的贈言
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愛好廣,會消遣,常旅游,雅興添;愛垂釣,舞翩翩,學書畫,逛書店;打乒乓,弄棋盤。
餐飲經,要會念:掌握好,早午晚,八分飽,宜清淡;吃水果,蔬菜蛋,粗細糧,營養全;穩血壓,少吃咸。
常運動,勤鍛煉,多步行,莫懶散;家務活,搶著干,挨點累,出點汗;益身心,家人贊。
好日子,常相伴,歡樂多,活百年。
節性欲,莫淫亂,保晚節,意志堅;重儀表,俏晚年,修邊幅,行為端。
離退休,順自然,莫失落,心別煩;心態好,要樂觀,愛學習,腦不閑;看書報,視野寬,勤思考,有遠見。
善交友,常交談,忘年交,活力添;家和睦,親無間,愛子女,問冷暖,愛老伴,有情感。
少喝酒,不抽煙,亂吃藥,有危險;人難免,有疾患,莫驚慌,上醫院,信科學,保平安。
睡好覺,莫貪晚,睡午覺,成習慣;講衛生,衣常換,常洗澡,血循環;晚燙腳,促睡眠。
有矛盾,好好談,愛發火,傷脾肝;少生氣,能延年,心情好,最關鍵。
早晨起,事兩件,喝杯水,解大便,防便秘,毒素減。
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