形體禮儀的心得體會

時間：2024-12-12 06:24:35 詩琳心得體會我要投稿

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形體禮儀的心得體會（通用7篇）

　　當我們備受啟迪時，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心，這樣有利于我們不斷提升自我。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，下面是小編整理的形體禮儀的心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

形體禮儀的心得體會（通用7篇）

　　形體禮儀的心得體會 1

　　形體禮儀培訓是在現代社會中非常重要的一項培訓內容。通過形體禮儀的培訓，能夠幫助我們提升個人的形象品味和社交能力，使我們在職場和人際交往中更加得體。最近，我參加了一次形體禮儀培訓，收獲頗多。以下是我對這次培訓的心得體會。

　　首先，在形體禮儀培訓中，我學會了正確的站姿和坐姿。在以前，我在與人交流時經常會出現站得駝背，坐得懶散等不良姿勢。而在這次培訓中，老師給我們示范了正確的站姿和坐姿，并講解了其中的好處。通過練習和反復的糾正，我逐漸掌握了正確的姿勢。現在，當我和人交流時，會保持挺胸抬頭的姿態，顯得自信和有魅力。

　　其次，在形體禮儀培訓中，我學習了合適的步態和手勢。過去，我走路時總是匆匆忙忙，手臂搖擺無節奏。在培訓中，老師教我們如何利用身體的節奏和韻律來走路，如何運用手臂的動作和手勢來表達自己。通過反復的練習，我逐漸養成了從容優雅、姿態穩健的.步態和手勢。現在，當我走到人群中時，會吸引到更多的目光和注意。

　　此外，在形體禮儀培訓中，我學到了一些儀態和禮儀方面的知識。例如，如何恰當地行禮、握手、微笑等，如何正確的穿著和搭配服裝等。這些細節雖然看起來微小，但對于我們的形象卻有著巨大的影響。如今，當我參加各類社交活動時，我能夠根據場合的不同，運用合適的儀態和禮儀，給人留下良好的印象。

　　最后，在形體禮儀培訓中，我還學到了身體語言的重要性。通過學習和實踐，我認識到身體語言是非常強大的溝通工具。通過合適的表情、姿勢、眼神等，我能夠更好地與人進行交流和溝通，讓對方更容易理解我的意圖和感受。在工作中，我也利用身體語言來增強自己的說服力和影響力，取得了不錯的效果。

　　通過這次形體禮儀培訓，我不僅學到了一些實用的技巧和知識，更重要的是，我培養了自信和從容的氣質，自身形象得到了進一步的提升。我相信，在今后的職場道路上，這些培訓所學將會對我產生積極的影響。我也會繼續不斷地提升自己的形體禮儀，為自己的未來發展打下堅實的基礎。

　　形體禮儀的心得體會 2

　　轉瞬，一個學期已經過去了!而我也已經步入高校近四個月。這四個月之于我的人生而言是那么的重要，由于她向我昭示著“我自由啦”。

　　最先有體會的就是體育課選課。在高中，體育始終就是老師定好學什么我們就學啥。所以，我高中的體育分數始終就是全班最低的，可是進入高校后我們可以自己選自己喜愛的項目，而不是那又累又難的田徑項目。于是我選擇了形體禮儀，在我的心中，女孩子應當是淑女的，可是我覺得自己一點也達不到那種要求。高考之后，媽媽覺得我變成大姑娘啦!所以始終就想讓我變得淑女一點，假期就想讓我學形體禮儀。在我的印象中，形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態更美麗。

　　而如今，經過這幾個月對這門課程的學習，我對它的熟悉加深了一步。我發覺形體禮儀是一門在生活中很有用的學問，它不僅可以提升自己的氣質，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們在生活中有理有節的'處理各種關系。我們每堂課的內容包括三個方面，一是身體素養訓練，它主要包括1000米長跑練習，踏板練習，啞鈴練習等，它提高了我們的體能，讓我們的身體更加的強健。二是身體基本姿態訓練，它主要是訓練我們的站姿、坐姿、走姿等，它訂正了我們的錯誤姿態，讓我們的形體更加美麗，更加有氣質。通過對它的學習，我改正了以前的很多錯誤姿態，特殊是寫字時與桌子的距離，對愛護我的實力也起到了很好的關心作用。三是形體舞練習，它貫穿了整個學期的學習，是我們這堂課的重點內容，形體舞的練習可以增加我們身體的柔韌性，削減僵硬感。

　　這段時間的形體練習讓我了解到要擁有好的令人愉快輕松的氣質不是一朝一夕可以達到的，它需要恒久的堅持才能讓那份氣質滲透到骨子里，才能由內而外的散發出來而不是一時的做作。所以對身體基本姿態的訓練需要我恒久的堅持，這樣我才能得到我所想要那份令人喜愛的氣質。同時，我也盼望能從這堂課中學習到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法。我們中華民族自來就是禮儀之邦，擁有著悠久的歷史傳統。通過在課程中對禮儀情景劇的編排，我搜集了各種資料，從中我了解到不僅是對生疏人要講求禮儀，對待我們最親熱的人更應當注意禮儀。在日常生活中，我們都認為我們作為有學問的高校生，是最講究禮儀的。可是我們時常會發覺，在公共場合，一些戀愛中的情侶做出一些讓人很不便利也很尷尬的事情。所以在男女交往中我們應當留意與他人的關系，不能給他人帶來不便。戀愛不僅僅只是兩個人的事，愛情也不能脫離社會而存在，我們首先是社會的才是自己的。我們在男女交往中所應當注意的禮儀包括了與他人的關系方面。

　　除了我們所重點表演的內容之外還有另一發面我們僅僅只是一帶而過的內容，那就男女生在戀愛過程中女生往往會習慣去撒嬌。是的，在戀愛中女生不能太過于懂事和強勢。太過理性會讓你的男友絕得你不是很在乎他，依靠他，同時也給他一種你認為他不能給你平安感的錯覺。而他過于強勢會讓他覺得自己沒什么用，也給了太大的壓力會把他嚇跑。但是，撒嬌太過也不行，那樣就變成了無理取鬧，會讓原來就怕麻煩的男生更感覺煩躁。長此以往，男女之間的關系會越來越糟。所以，就算是自己最親熱的人也要講究一些禮儀方面的問題。

　　形體禮儀這門課讓我學會了并把握許多的學問，不管是提升自己氣質還是與人交往，這都讓我受益一生。

　　形體禮儀的心得體會 3

　　形體禮儀，顧名思義就是儀態，表情，手勢等一些形體動作的培養和矯正。

　　剛開始報名的時候，是跟著同學報的，自己本身并不是那么想學，認為一定是一門很枯燥的課。但是幾節課后，覺得這是一門很有意思的課。它并不像電視劇中描述的一樣只是頂著本書來回走，而是加入了許多新鮮的元素，形體舞，踏板，一些柔韌訓練也并不是我所想的那樣艱難。即使有時候練習走路的姿勢，也是跟著音樂一起，并不枯燥。

　　剛開始學形體舞的時候，覺得真的太難了，一方面是記不住動作，另一方面是要我非常淑女的做這些動作，跟我平時的性格很不符，覺得很尷尬。但是學著學著，動作也并不是剛開始認為的那么難，也可以跟上了，而且學習形體舞可以讓自己更放松，并不是惺惺作態，而是由內而外的變得比以前更有氣質了。

　　通過形體禮儀的練習，可以得到最佳的形體感覺和精神狀態，讓我的收獲頗豐。

　　我們小組的`表演內容是男女交往中的禮儀規范，通過編排時的查找資料和互相討論，我了解到了，男女交往中既要注意自己的自尊，不卑不亢，也要適當的給對方面子，不要當著別人的面議論對方。當一方犯錯時應該主動承認錯誤，不應該從對方身上挑毛病。交往中應該適時適度，不要做不應該做的事情。男女交往不是為了面子，而是發自內心的，所以作為女生應該懂得什么叫做矜持。

　　通過小組表演，我更深刻的了解了男女交往中的注意事項。正確的看待男女交往。

　　形體禮儀的心得體會 4

　　本學期的形體除了在身體素質以及形體的塑造外，還設計了舞蹈方面的——華爾茲。

　　在身體素質方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進行的各種踩踏板、踢腿等節奏性很強的活動以外，還有許多墊上運動，和瑜伽有點相似。看似做起來很安靜閑適實則不然，這些動作都很強的'身體素質與一定的毅力。比如側臥在墊子上進行的抬腿運動，老師做起來看似很容易很簡單，但自己真正實踐時才感覺到它所要求很強測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是長的期持之以恒才能達到。這也讓我明白了堅持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績必然少不了堅定的付出，

　　在身體姿態方面的訓練也讓我體會頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現的風度和優雅，更能顯示出人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環境、不同場合有所不同。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對對方的尊重，而同時也是對自己的尊重。正確而優雅的坐姿既能體現一個人的形態美，又能體現行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”。正確的身體姿態讓我更有自信也更有氣質。

　　而華爾茲的訓練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標準握持及舞姿造型的準確性和藝術性，以及重心交替過程的穩定性和時機掌握的準確配合性等等，并不容易。若想達到兩個人配合得心有靈犀，還需要平時大量的練習。

　　我希望老師在課堂上多介紹一些舞蹈形式，讓知識更廣泛。

　　形體禮儀的心得體會 5

　　本學期的形體禮儀除了在身體素質以及形體的塑造外，還設計了舞蹈方面的訓練——華爾茲。

　　在身體素質方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進行的各種踩踏板、踢腿等節奏性很強的活動以外，還有許多墊上運動，和瑜伽有點相似。看似做起來很安靜閑適實則不然，這些動作都需要很強的身體素質與一定的毅力。比如側臥在墊子上進行的抬腿運動，老師做起來看似很容易很簡單，但自己真正實踐時才感覺到它所要求很強測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長的期持之以恒才能達到。這也讓我明白了堅持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績必然少不了堅定的付出。

　　在身體姿態方面的訓練也讓我體會頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現一個的風度和優雅，更能顯示出一個人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環境、不同場合有所不同。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對對方的尊重，而同時也是對自己的尊重。正確而優雅的坐姿既能體現一個人的形態美，又能體現行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”。正確的身體姿態讓我更有自信也更有氣質。

　　而華爾茲的'訓練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標準握持及舞姿造型的準確性和藝術性，以及重心交替過程的穩定性和時機掌握的準確配合性等等，并不容易。若想達到兩個人配合得心有靈犀，還需要平時大量的練習。

　　我希望老師在課堂上多介紹一些舞蹈形式，讓知識更廣泛。

　　形體禮儀的心得體會 6

　　大二這學年，我選擇了形體課程。現在已經快到十二月份了，也就是說我的形體課已經上了三個月了。

　　在這三個月的學習中，我們先學習了最最基本的站姿等形體，然后以學習為主，每節課的大部分時間都在學習和練習華爾茲。此外，還穿插著一些身體的柔軟度拓展的練習。因為小時候基本沒有接觸過舞蹈，所以開始學習華爾茲的時候會覺得有點力不從心，總是記不住動作，記著這個就忘了那個的，因此也覺得特別對不起我的舞伴，老是踩她的腳或者老是忘這個忘那個的。

　　學習了這么久的`華爾茲，我覺得這種舞蹈對于身體塑性方面還有氣質方面的要求特別高，因為跳的時候要求男女雙方都要站直了身體，挺直了腰桿，還有面部表情方面也要求要面帶微笑。雖然在學習的過程中，我們很多動作都沒有達到那個標準，跳不出來最美的那種華爾茲的感覺。但是我越來越喜歡華爾茲這種舞蹈，希望能通過這一年的華爾茲的學習好好鍛煉我的氣質，同時還要學習到更多的關于形體禮儀方面的知識。

　　形體禮儀的心得體會 7

　　上個學期，是我開始大學生活的第一個學期，也是我學習形體禮儀課的第一個學期。這一個學期我們學習了形體舞，學習了一些鍛煉形體的動作和啞鈴操，也學習了社交禮儀上的知識，比起剛開學時，我對這門課的理解加深了許多，同時也更加喜歡這門課程了。通過學習形體禮儀課的課程，我也受益匪淺，在禮儀方面收獲了許多心得體會。

　　文明禮儀，簡而言之，就是人們在社會生活中遵守的行為規范和準則。在當今社會，全球化，國際化，中國已與世界接軌，禮儀是必不可少的。中國禮儀文化的影響遍及東亞及東南亞地區，但現在中國這個禮儀之源卻并不那么近人意。文明禮儀缺失的現象在當代中國人及中國社會中可謂屢見不鮮。

　　就拿我自己身邊的事來說，作為一個大學生，我最反感的就是學校的公共圖書館占座現象。在圖書館，經常是刻苦學習的人早上六點起來卻找不到位置，只能看著被人放上書的空座位空了一個上午，直到中午才有人大搖大擺的悠閑地走過來，久而久之，占座甚至成為了一種習慣，占了座的人可以睡懶覺、可以揮霍時間，而沒占座的人找不到座位只能在校園里各處輾轉，這樣不得不說是一種時間和資源上極大的浪費，可是即使這樣，我們的學校圖書館依然找不到一個沒有雜物的桌面，反而，有的人不以為恥反以為榮，占座成癮不說還自詡為“傳統”。在我看來，這樣代表不了什么能力，反而是這種人自私本質的體現。

　　當代大學生，都是寒窗苦讀十二載，經過艱辛的奮斗才考到自己理想中的學校的，即使不是這樣，也應該尊重自己努力得到的結果，好好利用學校的公共資源、認真學習、多讀好書來提高自己的內在修養和素質，而不是自私的將公共資源占為己有。雖然這是一件平常小事，但是我卻認為這件事最能體現生活中禮儀修養的重要性。

　　禮儀不僅關系到個人的'生活幸福和事業的發展，更關系到一個國家、一個民族的國民素質、精神風貌和繁榮昌盛。從個人做起，從生活中的小事做起，慢慢學習，按照禮儀規范來要求自己，相信我們這個社會上的文明禮儀缺失問題必然會一點一點的減少，從而形成更好的社會風氣，更好的社會氛圍，使我們中國在精神上，文化上也真正成為一個無懈可擊的強國。

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