防寒保暖演講稿（精選16篇）
演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。在不斷進步的時代，演講稿的使用頻率越來越高，那么你有了解過演講稿嗎？下面是小編為大家收集的防寒保暖演講稿，歡迎閱讀與收藏。
防寒保暖演講稿 1
尊敬的各位家長：
您好！
近日受強冷空氣影響，我市氣溫明顯下降，預計最低氣溫過程降幅可達8—10°℃，市區最低可達4—6℃，集美、海滄區的靠山地區可達0—2℃，部分鎮街有霜或霜凍。為確保孩子的健康和安全，請各位家長做好防御工作，積極應對低溫天氣帶來的影響，加強對孩子的安全教育。
注意交通安全
教育孩子遵守交通規則，文明安全出行，遇大風情況，應在交通路口等候，等待風力減小再過馬路。島外山區可能會結冰，要注意地面結冰濕滑的情況，穿防滑的鞋子，小心慢行。
做好防塞保暖
此次寒潮氣溫變化大，孩子易著涼、感冒，甚至會引起其它病癥，如肺炎、心肌炎等。因此，家長應密切關注天氣變化，做好防御工作，及時給孩子增添衣物，準時接送孩子，同時，提醒孩子多帶衣物，以便應對氣溫的突變，做好自身保暖。
合理搭配飲食
冬季是感冒的高發季節，遇到天氣驟降，應合理的飲食增加機體的抗病能力。注意補充營養，多吃些魚、肉、蛋、奶等蛋白質豐富的食物，增強身體免疫功能；多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力。同時，適量補充水分，防止呼吸道千燥，以減少呼吸道疾病的發生。
加強體育鍛煉
冬季體育鍛煉，可以使血液循環加速，身體產生的熱量增加，提高孩子們的御寒能力，同時可以增加大腦氧氣的`供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高孩子的學習效率，很有益處。通常，外出鍛煉不宜過早，最好在太陽出來后，選擇下午或傍晚進行適量的體育鍛煉，如跳繩、游泳、慢跑、打太極拳等。
家長朋友們，孩子的健康與平安是我們共同的愿望，讓我們攜手，為孩子的健康平安保駕護航。
防寒保暖演講稿 2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好，我是四年級一班的，今天我演講的題目是《注意安全，快樂過冬天》。
冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發季節。為了保證自身安全，防止各類事故的發生，努力創造一個安全的.環境，我們要注意以下幾點：
一、交通安全。
冬季有霜凍，路面較滑，途中要注意行走安全，不到河邊玩耍，更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩。冬季人體關節的靈活性較差，反應液相對緩慢，平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路的右邊行走；不要跟機動車搶道。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規。
二、校內安全。
在校內上體育課、課件活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛生時一般不使用濕拖把，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里，不推擠其他同學。
三、衛生防病
冬季是流感等傳染病高發季節，同學們要繼續做好預防措施，講好個人衛生，勤洗手，勤通風，在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；同時，天氣寒冷，要及時增減衣物，注意保暖。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
四、消防安全
進入冬季，天干物燥，火災隱患大，大家還要注意消防安全，自覺防火。
1、身上不帶不玩火柴、打火機等火種，煙花、爆竹等易燃易爆物品，更不能玩，以免發生意外。
2、自覺愛護校園內的各種消防設施，如消防栓、滅火器等。
3、在教室里，不用濕手觸碰電器開關。
最后，祝愿我們每一人都平平安安地度過每一天。我的演講完畢，謝謝大家。
防寒保暖演講稿 3
尊敬的各位家長：
您好！根據市氣象臺預報，12月28日——30日我市有一次明顯的大風、降溫、降雪天氣過程。根據上級《關于做好大風降溫降雪天氣應對防范工作的緊急通知》要求，為切實保障師生的人身安全，做好師生的冬季安全工作，共同筑起校園安全的.堅固防線，希望家長協同學校加強對孩子的安全教育和管理，溫馨提示家長朋友做到以下幾點：
一、戶外活動安全：監督孩子不在街道或公路上穿輪滑鞋、玩輪滑板、玩耍、追逐、打鬧、圍觀事故現場。不到結冰的水庫、河塘邊行走玩耍，經過結冰地帶要繞行，不能走捷徑，不能報僥幸心理而冒險，尤其不要私自到野外結冰冰面滑冰。節日期間不要燃放煙花爆竹，嚴禁學生野外用火、玩火和參加火災撲救。
二、環境衛生：愛護環境衛生，預防與控制傳染病的發生，培養良好的個人健康生活習慣，保持室內空氣流通，在流行病季節，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所，出現癥狀要及時就醫。
三、運動安全：冬季天氣較冷，在進行體育運動時易發生扭傷肌肉，韌帶拉傷等身體損傷，大家在室外鍛煉時，要遵守體育鍛煉規則，做好運動前準備，掌握正確的動作技巧，注意自我保護。
四、防寒保暖：冬季氣候寒冷，孩請大家出門為孩子戴上帽子、口罩和手套，有效預防凍瘡、感冒疾病的發生。孩子在戶外活動中、外出活動時很容易凍傷，并引發感冒和其他呼吸道疾病。所以，家長要督促孩子要做好防寒保暖，根據天氣及時加衣，保護好自己，以免患病。
五、注意預防呼吸道疾病：冬季是流感、流行性腦炎、水痘、麻疹等多種傳染性疾病的高發季節，請家長朋友們培養孩子良好的生活習慣和衛生習慣，做好孩子健康狀況的監測，發現孩子生病，及時就醫，并告知班主任，以了解孩子的病情。為了孩子的健康，病愈后方可返校。
心中時刻有平安，平安永在我身邊！孩子的平安、健康成長是你我共同的心聲，讓我們攜手共同為孩子創造平安快樂的成長環境！最后祝全體學生家長們：生活幸福！身體健康！工作順利！
防寒保暖演講稿 4
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！
今天我國旗下演講的內容是：預防冬季傳染病，注意防寒保暖。
轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的'刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。
1、講究衛生。要養成良好的衛生習慣，如經常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內干燥。
2、加強鍛煉，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。
3、注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠快樂、舒心的學習、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的演講完畢，謝謝大家！
防寒保暖演講稿 5
尊敬的各位家長：
您好！
受冷空氣影響，我縣27日夜晚普降喜雪，將會出現積雪，橋面和部分路段可能出現道路結冰。
為應對雨雪天氣及降溫帶來的影響，在我校及時做好校內預防雨雪天氣及師生冬季安全教育的同時，以“給家長一封信”的形式，告知各位家長，希望家長協同學校加強對孩子安全教育，做到以下幾點：
1、防凍教育
家長應密切關注天氣預報，根據天氣變化及時給孩子增添衣物，牢記孩子的上學及放學時間，突遇雨雪天氣或強降溫時應及時接送孩子。教育孩子不玩水、不玩雪，不滑雪、不滑冰、不到危險的地方去，防止因打濕衣服、鞋子而受凍受涼，引發感冒。
2、注意交通安全
教育孩子遵守交通規則，遵守公共秩序，不在大街上、公路上追跑打鬧、玩雪、踩雪、滑雪、打雪仗；道路結冰，過馬路要格外小心過往車輛，確保交通安全。
3、防滑教育
請家長讓孩子穿防滑的鞋子，走路時寧可踩在厚厚的積雪上也要避開浮冰和積水，盡量抬起腳，實在地踩下去，這樣就減少了鞋底和地面的向前摩擦力，會大大降低摔倒的可能性。
4、防摔教育
建議平常騎電動車和自行車接送孩子的家長，可選擇步行或者乘坐公共交通工具出行。年紀大的老人行動不便，如遇雨雪天接送孩子，更要提醒注意安全。
5、防砸教育
如果降雪較大，樹木、廣告牌等會存在被壓倒的危險，家長要教育孩子上下學路途應該盡量遠離樹木、廣告牌等高處建筑，謹防因坍塌被砸傷。
6、防撞教育
路面濕滑開車接送孩子的家長千萬要小心駕駛，一方面要保持盡可能大的車距及時控制車速，一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的'準備。
7、防磕碰教育
由于雪的覆蓋，道路上許多“陷阱”會被遮住，因此，應教育孩子千萬小心，注意低洼、井蓋、建筑材料上的釘子等。
8、預防疾病
冬季是流感、流行性腦炎、水痘、麻疹等多種傳染性疾病的高發季節，請家長配合培養孩子良好的生活習慣和衛生習慣，做好孩子健康狀況的監測，發現孩子生病，及時就醫，并告知班主任老師。為了孩子的健康，病愈后方可返校。
防寒保暖演講稿 6
尊敬的各位家長：
您好！目前，正值隆冬，持續低溫天氣是凍傷和急性呼吸道傳染病多發季節。為切實保障我市中小學學生身體健康和生命安全，真誠希望各位家長支持和配合我市衛健、教育部門共同做好學生冬季凍傷、流感等重點疾病和呼吸道傳染病防控工作，為加強對孩子的健康宣傳和衛生管理，現就冬季凍傷防控相關知識和要求發出“致家長的一封信”，望予以配合。
凍傷最重要的預防措施是提供御寒防凍的衣被和設備，以及正確救治凍傷的技術。
一、凍傷常發生的部位：
鼻子、耳朵、臉頰、下巴、手指和腳趾。
二、凍傷癥狀：
皮膚發紅和疼痛、皮膚變白或呈現灰黃色皮膚、皮膚感覺發硬或蒼白、出現麻木。
三、凍傷處置：
如果發現您孩子出現凍傷癥狀，請立即就醫。如果出現凍傷，暫時又得不到醫療救治，可采取以下措施：
1.盡快將患者安置在暖和的.房間，脫離低溫環境，脫掉濕冷衣服、鞋襪和手套，換上干燥衣服和鞋襪；
2.將凍傷部位浸泡在溫水中，水溫應是摸上去比較舒適；
3.可用體溫溫暖凍傷部位，例如用腋窩來溫暖凍傷手指；
4.不要用雪或者其他東西來揉或按摩凍傷部位，否則會引起更嚴重傷害。
四、凍傷預防
1.戶外活動注意給孩子攜帶足夠防寒衣物，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，并注意攜帶傘具；
2.盡量保持衣物干燥，避免弄濕衣服，休息睡覺時，應注意保暖；
3.冬季盡量多吃高熱量食物，可以起到御寒的作用；多喝熱飲，有助保持體溫；
4.為防止凍傷，家長要經常觀察皮膚，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有無出現蒼白、僵硬或失去知覺；并不時搓揉面部皮膚，伸展筋骨活動手足；
5.不要穿過于緊身的衣褲，以免妨礙血液循環；加強膝關節、肘關節、腕關節和踝關節等部位的保暖防護；
6.無取暖設施的室內避免久坐，可采取經常站立活動、跺腳、搓手等措施促進血液循環。
為了我們的孩子能更加健康快樂的成長，請共同做好學生防寒保暖預防凍傷工作。
防寒保暖演講稿 7
老師、同學們：
轉眼間，冬季已來臨了，有的同學因為寒冷的天氣減少了每天的運動量，這是不好的，冬季我們要加強體育鍛煉，增加自己身體抵抗力，保持自己身體健康。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的'病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1．冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2．冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3．參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。
防寒保暖演講稿 8
尊敬的家長：
根據氣象預報，受強冷空氣影響，預計xx月xx至xx號，尤溪縣將出現強降溫寒潮天氣，部分地區將出現霜凍、結冰或路面濕滑等現象，這也是火災、交通、煤氣中毒、玩冰溺水等安全事故高發期。為切實保障學生的人身安全，做好學生的冬季安全工作，共同筑起校園安全的堅固防線，希望家長協同學校加強對孩子的'安全教育和管理，現提醒家長教育孩子做到以下幾點：
一、注意防寒
請家長提前為孩子們準備好保暖防寒衣物，提醒孩子根據氣溫適當增減衣服，孩子在外出時穿衣要注意保暖，要戴好手套、帽子和圍巾，運動后，要注意適當添減衣服，身體出汗后要及時擦干，以免活動出汗后著涼感冒。
二、交通安全
1.家長接送孩子的路途中，要減速慢行，遵守交通規則，確保路途時間充足，避免急剎車等造成的危險。也可選擇步行等其他出行方式。
2.孩子步行上學最好穿防滑的膠鞋、盡量不穿平底無花紋的鞋，身體重心要放低，上學和放學路上行走要特別小心，不得在路上玩耍或追逐打鬧，密切關注路況，隨時注意行車情況。
3.冬天，很多地方都有結冰現象。家長一定要告訴孩子們不要到河邊、水塘等玩冰，防止發生破冰溺水事故。
三、消防安全
1.家長要提醒孩子安全用電，規范使用家用電器、煤氣灶、熱水器等電器設備，要注意廚房通風透氣，嚴防煤氣中毒。
2.家長要教育孩子不要燃放煙花爆竹，嚴禁在野外用火、玩火，嚴禁學生將打火機帶入校園。
四、衛生安全
冬季干燥寒冷，是流感、腮腺炎、諾如病毒等傳染性疾病的高發季節，要重視培養孩子良好的生活習慣和衛生習慣。提醒孩子多飲水，注意保暖，遠離傳染病源；不食用過期變質食物，不買不食用“三無”食品；早睡早起，加強體育鍛煉；注意個人衛生，通風消毒，盡量少去人員密集地方。孩子如果患流感、水痘、腮腺炎、手足口等傳染病，請及時就醫確保孩子的健康，第一時間告知班主任老師，避免傳染病蔓延。
孩子的安全高于一切。請您和孩子一起學習以上內容，和我們一起呵護孩子健康快樂茁壯成長！
防寒保暖演講稿 9
各位老師，同學們：
大家好！
“生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個多么古老的話題；“幸福”一個多么美妙的境界。同學們進入冬季后，交通安全和防火安全是我們全體同學在安全方面最需要注意和防范的兩個重點。
隨著冬季的到來，天氣寒冷。安全事故隱患隨之增多，為保證學生安全，我們必須做到以下幾點：
首先是防寒保暖教育。學校要求學生適時增多衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，防止凍壞身體、凍傷手腳。遇到溫差大的天氣，要求班主任及時提醒學生添減衣服，防止學生感冒。
第二是交通安全教育。冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣。學校要求不滿十二周歲的學生必須由家長接送，途中騎車、行走要當心。車禍是事故隱患中的.頭號殺手，一起起交通和火災事故，極少是有人故意所為的，是一點點的疏忽，或是偶爾的一次麻痹大意導致了這些悲劇的發生。
第三是防火教育。冬季氣候較干燥，嚴禁任何學生玩火，嚴防火災事故發生。要求班主任嚴防學生帶打火機等用火工具，防止學生在上下學途中放干草玩火。
第四是用電安全教育。學校要求各班主任利用班隊會對學生進行安全用電的常識教育，學會常用家用電器的使用方法，保證在使用電器過程中不出事故。
第五是飲食衛生教育。學校利用集會、主題班會等形式對學生進行飲食衛生教育，教育學生不吃零食，不喝生水，嚴防食物中毒事故發生。
第六是嚴防煤氣中毒，指導學生正確使用煤氣灶、取暖爐，屋內要注意開窗透氣。
特別是校外租房居住的學生一定要做到臥室、廚灶分開。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。
防寒保暖演講稿 10
同學們、教師們：
大家早上好!
秋天早上特別嚴寒，大家穿戴都比擬嚴實，手腳也不夠敏捷了。在這樣的狀況下，萬一消失意外比擬難以應對。在此，教師和大家講講學校秋季安全小學問。
一、行路安全
由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要留意，肯定要行走在人行道內，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過公路時須等待綠燈，要留意來往車輛，不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時，要聽從交通民警的'指揮并遵守交通信號;在設有護欄或隔離墻的道路上不得橫過公路。秋天在公路上會結冰，滑行特別特別危急，更不要在結有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最簡單出事。
二、運動安全
秋季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前預備活動肯定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時肯定要留意保暖，以防感冒。我們還需要特殊留意，在集體長跑中，不行以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很簡單發生意外，也不利健康。
三、校園安全
嚴格制止學生在走廊、樓梯口進展跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危急動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學生不當心跌倒，后面的學生原地停步，并轉告后面的學生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結霜，結冰，同學們會奇怪的滑一滑，玩一玩，這樣也很危急。由于校園里人比擬多，我們難以防范。還有我們在校園還貼上了安全警示標語，因此更不應當去玩耍攀爬了。
四、交際安全
秋天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜大事也特殊多。上學放學路上，不要任憑與生疏人交談，不能告知生疏人自己的家庭住址、電話等重要信息，不承受生疏人的禮物，或者搭成生疏人的車子回家，以免上當受騙。離家、離校時關閉門窗，留意防盜。
五、居家安全
秋每天氣比擬冷，會用電、火取暖，使用時要留意當心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能任憑拆卸電器。身上制止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危急物品到學校，以免發生危急。秋天氣候枯燥，在野外特殊不行用火燒荒，或者隨任憑便的用火取暖，不分場合，不分時間，或者用完火后不處理任憑離開，也很簡單引起火災。
六、食品安全
不吃過期和三無包裝的小食品，不吃不衛生的東西。
同學們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這根弦，提高安全意識。
防寒保暖演講稿 11
老師們，同學們：
大家早上好，本次升旗的主題是“預防冬季流行性疾病”，今天我便來給大家介紹一下“流行性感冒”的相關知識。
進入寒冬，這是“流行性感冒”的.盛行時期，它與一般的感冒不同，開始會伴有高燒、頭痛、肌肉酸痛、關節痛等。
介紹預防知識：
一、注意“二多”
1、多喝開水，補充適量的水分來稀釋血液中的毒素，加快新陳代謝。
2、多注意休息，避免勞累，減少消耗，保持體力和充足的睡眠。
二、注意“三不”
1、不隨地吐痰，不對人咳嗽。
2、不用公共毛巾、碗、筷、茶杯等。
3、不在發汗時洗澡。
三、還要注意：
1、根據天氣變化，適時增減衣物。
2、飲食不宜過飽，多吃青菜、蛋類和豆類制品，少吃油膩甜食。
3、早晨家中應通風，保持空氣流通，課間到室外呼吸新鮮空氣。
4、結合自身狀況進行適當鍛煉。
防寒保暖演講稿 12
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》！常言道：溫室里的花草經不起風霜。我們的身體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提升的。自然界的生命物質都是在運動中發生和發展的，如果運動停止了，生命也就結束了。
在我們的周圍，常常可以看到，有的人只穿一件很薄的運動衣，在寒風刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經常傷風感冒。這是什么原因呢？這就是因為人們對寒冷的適應能力不同。冬季堅持戶外鍛煉，有助于耐寒能力的提升。
我們在教室里學習，冬天門窗緊閉，室內空氣不新鮮，在這種環境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學習效率下降。下課后走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營養的補給。有些同學一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不但影響健康，對學習也是極為不利的。因此，冬季堅持戶外鍛煉，讓我們精神煥發，精力充沛。
中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的'環境中，培養自身的堅強意志和頑強勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。因此，在這個冬天，希望同學們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩個痛快！
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及不錯的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
謝謝！
防寒保暖演講稿 13
教授們，同學們：
大家好！
本日我演講的題目是——論長跑鍛煉的好處。
寒冬冬季，北風冷落，涼爽街頭，疏落人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的悲傷由但是生，殘落的干葉在北風中打著旋飛翔落下，似翩翩的舞者，只留下孤獨的枝頭在冷靜的季候打顫抖動。
朝晨，鬧鐘在狂震，如今你是不是有種把它摔下去的激昂？科天的被窩真誘人，真想暖和還大概連續擱淺。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退守了，你愉懶了，你遁藏了。孰不知你逃開的，不可是跑步練習，另有關于你毅力的`考驗，體格的鍛煉。
讓我們來聽聽專家怎樣向我們講述健身長跑的好處吧！
有關專家表現，長跑可進步呼吸系統和心血管系統機能，科學實踐證明，較長時候有節拍的深長呼吸，能令人體呼吸大量的氧氣，吸取氧氣超出平常的7—8倍便可以抑制人體癌細胞的開展和滋生。其次長跑鍛煉還改良了民肌供氧狀況，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強，從而進步了心臟工作本領。
長跑有益于防病治病，長跑使血液輪回加快，對分泌系統有害精神起到清洗效用，從而使有害精神難以在體內擱淺分散。據測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可低落血液中膽固醇，對高血脂癥、血管硬化、冠芥蒂、腦血管疾病有精良的防范效用。
更緊張的是，長跑能陶冶人的性情，鍛煉吃苦刻苦，克服堅苦的意志。
有關資料還呈現，長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風晨霧中長跑，會刺激機體保衛性反響，血液輪回加快，腦部血液流量加快，調理大腦體溫中樞效用，從而供應大腦更多營養，進步進修效益，還對大腦記憶效用有增加效用，并且長跑令人感情樂觀頹廢，有助于增加食欲，加強消化效用，增進營養吸取。同學們，聽了以上這些，你還是不是籌劃在今后的晨練長跑中偷懶逃跑呢？
防寒保暖演講稿 14
尊敬的教師們、親愛的同學們：
大家早上好！
今日我國旗下演講的內容是：預防秋季傳染病，留意防寒保暖。
轉瞬又到了年末，秋天到了，天氣慢慢冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更簡單存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，反抗病原體的`力量下降，這兩方面的共同作用導致了秋天呼吸道傳染病的多發。秋天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比擬熟識的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特殊留意這些學校中常見的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。
1、講究衛生。要養成良好的衛生習慣，如常常洗手，不隨便吐痰；家里和教室應常常通風換氣，保持空氣新奇和室內枯燥。
2、加強鍛煉，增加免疫力。應積極參與體育鍛煉，每天漫步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨伸展，增加體質。
3、留意居室通風，削減和抑制病菌病毒生殖。
4、留意防寒保暖。秋季比擬嚴寒，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要留意準時添加衣服保暖。
同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠歡樂、舒心的學習、生活一起努力。在此我誠心祝愿大家過一個健康開心的秋季。我的演講完畢，感謝大家！
防寒保暖演講稿 15
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家下午好！
今天我國旗下講話的內容是：《不畏嚴寒做真英雄》！
秋季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加秋季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
秋季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的。抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“秋天動一動，少鬧一場病；秋天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
秋季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的'不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
秋季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強秋季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
防寒保暖演講稿 16
尊敬的教師、親愛的同學們：
大家下午好！
今日我國旗下講話的內容是：《不畏寒冷做真英雄》！
秋季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參與秋季體育活動，不僅能鍛煉身體，增加體質，而且還能鍛煉不怕寒冷的頑強意志，提高身體的抗寒力量，增加反抗各種疾病的力量。
秋季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及反抗疾病的抗體增多，身體對疾病的反抗力量增加，俗話說“秋天動一動，少鬧一場病；秋天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
秋季體育鍛煉，承受陽光的照耀，彌補陽光照耀的缺乏。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的汲取作用，有助于骨骼的`生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參與戶外鍛煉更為重要。
秋季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供給量，這對消退大腦長期工作帶來的疲憊，增加記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓舞人們不怕“三九”寒冷，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕寒冷的頑強意志，進一步增加身體對嚴寒的適應力量，削減疾病的發生。我信任我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，肯定會積極運動起來，加強秋季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更劇烈的挑戰與困難。
同學們，身體是學問的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
【防寒保暖演講稿】相關文章：
防寒保暖的廣播稿范文12-13
幼兒園防寒保暖教案12-31
幼兒園防寒保暖教案11-06
幼兒園防寒保暖的教案11-06
防寒保暖演講稿11-04
防寒保暖的演講稿11-06
防寒保暖的演講稿范文04-14
幼兒園防寒保暖的教案通用12-02
幼兒園大班防寒保暖教案11-09
《防寒保暖》幼兒園安全教案11-28