每人每周都一樣有168小時，但是這168小時產生的價值卻不一樣。
眾所周知，成功的人往往是早起的人。從Franklin(美國第32任總統)到Obama(美國現任總統)，從Gary Vaynerchuk(憑借其在紅酒方面的造詣創造了酒水電視圖書館一個介紹紅酒的每日視頻博客)到Tim Cook(現任蘋果公司首席執行官)，這些大家熟悉的成功人士都是在清晨陽光的沐浴下醒來的。不管早起的動機是什么，他們每天在公雞晨叫之前醒來的好習慣讓他們受益匪淺。
早起的人在你享受第一杯咖啡之前究竟發現了什么秘密呢?
(1)擁有更多時間
忙碌的日子很容易讓人抓狂。正常工作之后，你經常缺少時間去做自己想做的事情，比如讀一本你非常渴望讀的書，做一次冥想，或者是完成你一直都想開始的慢跑。
每天早起1小時，1年就會多出整整15天。其實你每天只需要睡6-7小時，睡再多也是浪費時間。
我對你不了解，但我會通過這種方法去達成清單上的事情。如果你做事效率不高，嘗試減少你的睡眠時間吧。
(2)擁有更多意志力
每天你都會面臨與人打交道、做重要決策、交通擁堵等等棘手的問題。在這樣的過程中，你會變得意志力薄弱、效率低下。
如果你意識到晚上的工作效率不及白天，倒不如嘗試著堅持早起，發揮你在晚上工作從未發掘的潛能。
清晨時分，精力充沛，你可以去健身房，做任何想做的事情。你有整塊的時間用于寫作、閱讀或者做你認為有意義的事。事實上，早上很可能是你這一天中效率最高的時段。
(3)領先一步
如果一天的開始是錯過鬧鐘睡過頭，或者忘記桌臺上孩子的午餐，那么將會讓你情緒低落、工作效率低下。
早起的那些人情況卻是這樣的：當別人匆匆趕到辦公室的時候，他們已經冷靜、從容、熟練地開始工作了。早上第一個到辦公室的附加好處就是，因同事而分心的情況更少，這樣你就可以完成計劃內的工作。
這一切都盡在早起的鳥兒掌控之中。
邊注：不是打擊夜貓子，但是研究表明早起的人更幸福、更健康。健康的含義如你所見，早起給自己做一份早餐，還有，運動。
結論：
我建議你每天晚上提前1小時上床睡覺，這樣你就不會感到太累。這可能需要你花上一段時間調整與適應，也許你不會立刻從中體會到益處，但是請堅持下去。
世界上已經孕育了成千上萬早起的小鳥，他們每天早起，并且已經獲得了成功，你還在猶豫什么?