(1)
我們并不是超人，沒(méi)有能力拯救世界;我們也不是英雄，沒(méi)有勇氣舍己為人。但是我們可以給予力所能及的善良，積少成多，既不為難自己也能幫助到別人。
常常在新聞、網(wǎng)絡(luò)中得知一些得了重病的人因?yàn)闊o(wú)法支付醫(yī)藥費(fèi)不得不停止治療，我們都會(huì)對(duì)這些人表示同情，會(huì)為他們著急，但我們并不是百萬(wàn)富翁，也有家人需要照顧，做不到傾家蕩產(chǎn)幫助一個(gè)可憐的陌生人。我們能夠做的就是在力所能及的范圍內(nèi)，給他們捐款，為他們轉(zhuǎn)發(fā)求助消息，號(hào)召更多的人一起幫助他們。
當(dāng)別人傷心難過(guò)的時(shí)候，若是我們不了解別人的情況，就不要自作聰明地安慰別人。我們不是心理醫(yī)生，而且我們也有自己的煩惱，如果不知道怎么安慰或是不想安慰別人，那就別安慰，留給別人一個(gè)安靜的空間，更不要落井下石，表現(xiàn)出幸災(zāi)樂(lè)禍的樣子，避免在別人的傷口上撒鹽，就是一種善良。
遇到一些我們不贊同的言行時(shí)，有的人會(huì)直接提出反對(duì)意見(jiàn)，讓對(duì)方下不了臺(tái)。有的人會(huì)在背后說(shuō)對(duì)方的壞話，更過(guò)分的人就會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上肆意謾罵、傳播謠言、公布對(duì)方的隱私等，造成更嚴(yán)重的后果。我們并不是人云亦云的跟風(fēng)者，不贊同可以婉轉(zhuǎn)地提出意見(jiàn)，不想說(shuō)或是不方便說(shuō)的時(shí)候，就直接保持沉默，不以言論自由為旗號(hào)隨意傷害別人。
我們只是普通人，當(dāng)不了無(wú)私的圣人，至少不能當(dāng)個(gè)自私的惡人。我們能夠給予的幫助是有限的，那就給予力所能及的善良，不會(huì)給自己造成太大的負(fù)擔(dān)，也能夠讓有需要的人好過(guò)一些。
(2)
有位網(wǎng)友問(wèn)我，他今年高三，剛開(kāi)學(xué)這幾天過(guò)得并不像期待的那么充實(shí)，感覺(jué)離目標(biāo)很遠(yuǎn)，前路太迷茫，有點(diǎn)焦慮。到底該怎么做才能讓心里更加踏實(shí)，而不是整天惶惶不可終日。
我覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題……，很普遍，不僅一個(gè)高三的學(xué)生會(huì)焦慮，大三的學(xué)生也焦慮，我焦慮，我身邊所見(jiàn)的一切人都在焦慮。
隨便刷了刷朋友圈，“我站著走路都能睡著，媽媽再也不用擔(dān)心我沒(méi)時(shí)間休息。——某出版人”“電影院可以刷彈幕了。。。。彈幕是啥你們?cè)靻崂贤緜?下面回復(fù)，年輕人的時(shí)代來(lái)了。。。——某幾位6，,7零后電影人”而立之年，家未成，業(yè)未立，身無(wú)一技之長(zhǎng)，唯虛妄之念——一位創(chuàng)業(yè)者“”當(dāng)下最需要的就是馬不停蹄地做好事業(yè)!生活不是哄著你玩樂(lè)——一個(gè)九零后在銀行工作的妹子“”我分享這篇文章是在作死啊轉(zhuǎn)你為什么不該讀新聞——一個(gè)在新聞?lì)I(lǐng)域工作的傳媒人“”有書(shū)迷說(shuō)，為慶祝七夕XX多更一章可好?這意思是你們愉快地過(guò)七夕唯獨(dú)我悶在家里碼字一整天嗎表醬紫!求放過(guò)——作家出版人“”剪片子剪地快瘋了啊啊啊——附一張眼神呆滯發(fā)型支離破碎圖的某美女制片“”今天的互聯(lián)網(wǎng)之于電影就如同曾經(jīng)的互聯(lián)網(wǎng)之于音樂(lè)，要提前打好預(yù)防針啊各位——某影視公司老板“
看，焦慮隨手可見(jiàn)數(shù)不勝數(shù)，當(dāng)媽的要操心孩子，做員工要操心工作，做老板要操心一個(gè)行業(yè)，越快節(jié)奏的生活，焦慮越多，多到上一個(gè)還沒(méi)完，下一個(gè)已經(jīng)來(lái)了。
我自己經(jīng)常在焦慮里，脾氣顯得急躁又不好，非常情緒化。
常被人催，
”稿子/劇本什么時(shí)候?qū)懲?“
“劇本呢?怎么還不給我，你是成心合作嗎親愛(ài)的?”
”項(xiàng)目進(jìn)展怎么樣了?“
”什么時(shí)候來(lái)北京啊你怎么還窩在那么個(gè)巴掌大的地方?你這樣的工作，在那地方合適?“
”親愛(ài)的我這有一幾百集的迷你劇走衛(wèi)視的你給寫(xiě)個(gè)大綱唄“”啥時(shí)候要啊“”嗯。。。三天吧你看行嗎?“”再見(jiàn)“
”我要跟誰(shuí)誰(shuí)吃個(gè)飯小丫你認(rèn)不認(rèn)識(shí)幫我聯(lián)系一下“”(找我干屁?)好，我?guī)湍銌?wèn)問(wèn)朋友吧。(我是內(nèi)向型人有社交恐懼癥最怕找別人辦事)“
……
怎么辦，我?guī)自聛?lái)都陷在這種情緒里，我躲著不見(jiàn)人，不工作，聲稱(chēng)最近運(yùn)氣不佳狀態(tài)不好讓大家都別找我，后來(lái)開(kāi)始每天去健身房宣泄，人家也不知道這姑娘干嘛的，就知道她每次一來(lái)跟誰(shuí)都不說(shuō)話，陰著一張臉，跟要把自己殺了似的。朋友約我看電影，不停看，我每次從電影院里出來(lái)心里都郁悶，回來(lái)就在朋友圈撒潑打滾，說(shuō)哪哪個(gè)電影，多好，多逗，多才華橫溢，多么玩透了，告訴你們我自卑死，我根本寫(xiě)不出來(lái)那種水平的你們還罵它爛哪爛了?!
大家不說(shuō)話，過(guò)幾十分鐘我再把它刪掉，換一副陽(yáng)光明媚的嘴臉。
我把一切對(duì)我好的人拒之門(mén)外，跟人家發(fā)脾氣，然后道歉，然后再反復(fù)無(wú)常。
寫(xiě)不出文，我就灌咖啡憋到半夜三點(diǎn)，第二天早早起來(lái)，裝作毫不費(fèi)力，輕描淡寫(xiě)問(wèn)人家怎么樣，對(duì)方婉轉(zhuǎn)地說(shuō)我覺(jué)得沒(méi)發(fā)揮出你的水平，怎么邏輯不通亂七八糟，我說(shuō)嗯我也覺(jué)得那我再改一下，于是又一天不出門(mén)憋到深更半夜，第二天再早早起來(lái)裝作毫不費(fèi)力，人家說(shuō)恩。。比上次好一些，但是。。。
我心都涼了，說(shuō)去跑個(gè)步。我怎么能跟人家說(shuō)得出口”即使這么爛的文但也是我構(gòu)思了一天灌了幾罐咖啡到后半夜才寫(xiě)出來(lái)的啊!“這種話，那會(huì)顯得我多無(wú)能，只能用最輕松地語(yǔ)氣說(shuō)哈哈哈不好是吧我也覺(jué)得那我再改一下馬上給你哈!
心里想，我的靈感和頭腦可能都死了，我告訴自己沒(méi)靈感的時(shí)候就用功底這是手藝人的本分，可事實(shí)是妄圖將勤補(bǔ)拙也是無(wú)濟(jì)于事，電影里那種睡了一覺(jué)就突然有如神助起來(lái)就”好像上帝在握著我的手“的事情根本不會(huì)發(fā)生。
沒(méi)有就是沒(méi)有，失敗的時(shí)候只有失敗。
而成熟，是可以接受它，是知道必須接受它。
世界上多少奇跡，都是努力的人用無(wú)數(shù)血淚換來(lái)一個(gè)小概率事件，像《勝利即正義2》里一集做動(dòng)畫(huà)的老人說(shuō)，”我不是什么天才，我只是比任何人都拼命努力，一步一個(gè)腳印走過(guò)來(lái)了，等我回頭一看，背后沒(méi)有一個(gè)身影，而那幫懶惰的人在山腳下念叨著，誰(shuí)叫他是天才”。
那一集我看了三遍，一定要把他的話給背下來(lái)。
你太焦慮，有可能源于比較，有可能是你把別人想的太輕松，從不知原來(lái)每個(gè)人都不容易。
一個(gè)富二代的容易，是他的祖祖輩輩付出了多少不容易換來(lái)的，一個(gè)普通人的容易，當(dāng)然是他自己拼搏的得來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)。
走了多少路，才得以獲得一個(gè)”輕松“的資格;深沉痛苦了多久，才得以在成年人的世界里活得”膚淺“。
但我不能把焦慮歸結(jié)為壞事，我覺(jué)得這個(gè)時(shí)代，大家焦慮的有理，只要你活著，有些目標(biāo)，有點(diǎn)上進(jìn)心，甚至不那么遲鈍，你就會(huì)感受到壓力。
哪怕那僅是虛榮，但叫什么都無(wú)所謂，你把事做成了，你的虛榮就叫上進(jìn)，做不成，你的上進(jìn)就是虛榮。
我們那一點(diǎn)焦慮，無(wú)非是希望能在一定規(guī)則的社會(huì)下生活的更好，所謂生于憂患。
我們那些過(guò)多的焦慮，無(wú)非是源于我們的目標(biāo)和現(xiàn)在的自己相差太多，抬頭看總覺(jué)得遙遙無(wú)期，人未動(dòng)，心先累。
你見(jiàn)過(guò)一個(gè)吊兒郎當(dāng)從不求上進(jìn)對(duì)生活和自己沒(méi)有一點(diǎn)要求的人焦慮過(guò)嗎?見(jiàn)過(guò)一個(gè)帶著”沒(méi)錢(qián)就去偷，偷不著就搶?zhuān)瑩尣恢�能啃老“的無(wú)賴(lài)思維的人會(huì)有焦慮嗎?再說(shuō)大盜和大娼也并不輕松啊!
很多人有了問(wèn)題會(huì)去問(wèn)別人，我現(xiàn)在是有了問(wèn)題已經(jīng)學(xué)會(huì)問(wèn)自己，當(dāng)你漸漸發(fā)現(xiàn)明白許多大道理依然過(guò)不好這一生的時(shí)候，你就會(huì)知道凡事最終能求助的，能幫助自己度過(guò)難關(guān)的人只有自己。
有焦慮是可以，但你不能總讓自己焦慮下去，畢竟項(xiàng)鏈掉進(jìn)廁所里我們要做的是把它從馬桶里撈出來(lái)而不是站在旁邊哭泣并歌頌它的凄美和凜冽吧?
生活不是安妮寶貝的小說(shuō)，是實(shí)實(shí)在在的開(kāi)門(mén)七件事。
我解決焦慮的辦法，第一步是向它屈服。就是你不要不承認(rèn)事實(shí)，不要認(rèn)不清世事，也不要低估人類(lèi)的惰性。當(dāng)我狀態(tài)不好時(shí)，我就不逞強(qiáng)，我首先承認(rèn)現(xiàn)在自己處于弱勢(shì)，我沒(méi)有能力和資格去爭(zhēng)什么了，主動(dòng)告知朋友，主動(dòng)陪伴自己，主動(dòng)解決問(wèn)題。
我發(fā)現(xiàn)當(dāng)你真正坦白自己的弱勢(shì)時(shí)，別人反而會(huì)理解你，連對(duì)手都不會(huì)在這時(shí)候欺負(fù)你，畢竟勝之不武也沒(méi)什么意思，朋友甚至?xí)X(jué)得一個(gè)會(huì)脆弱的人，反而會(huì)比那個(gè)刀槍不入的女金剛可愛(ài)一些，而大家都突然意識(shí)到自己是人，有人的欲望，有人的恐懼，有人的脆弱，和人的極限。
第二步，給自己一些時(shí)間，凡事不能拔苗助長(zhǎng)一蹴而就。
你每天都忙，可是你給多少時(shí)間陪自己，你知道自己身體有什么狀況嗎?知道自己存在什么隱性疾病嗎?多久沒(méi)吃一頓正經(jīng)的飯?做話一些時(shí)間做自己真正快樂(lè)的事，沒(méi)認(rèn)真看一場(chǎng)感動(dòng)的電影，沒(méi)給最好的朋友和家人打打電話?
這些事我給做了，然后發(fā)現(xiàn)了很多問(wèn)題，也覺(jué)得長(zhǎng)期以來(lái)，只有這一副軀體像一支隊(duì)隊(duì)伍一樣在打野，練級(jí)，陪伴自己的靈魂和夢(mèng)想，對(duì)待誰(shuí)都周全，連門(mén)口掃垃圾的老大爺都夸，可唯獨(dú)對(duì)自己不上心，好像自己的身體是免費(fèi)的，不值錢(qián)，隨便用，于是突然覺(jué)得有點(diǎn)對(duì)不起父母。不說(shuō)了太煽情。
第三步，把人生想象成打游戲。
你總得一關(guān)一關(guān)過(guò)，你總得攢裝備打敵人吃寶物，你總不能一上來(lái)就要打最后一關(guān)，你總得失敗很多次。那么就把大目標(biāo)分段成小目標(biāo)，踮起腳或跳一下就夠得著，這樣既有壓力又有動(dòng)力，既不虧待也不放縱自己，循序漸進(jìn)，吃到一個(gè)寶，不用刻意獎(jiǎng)勵(lì)自己，這過(guò)程和結(jié)果本身就是獎(jiǎng)勵(lì)，就會(huì)有滿(mǎn)足感。
我去健身房一個(gè)月，雖然沒(méi)有練成VS模特的身材，但是比起過(guò)去那個(gè)窩窩囊囊的自己，真的有很多進(jìn)步，雖然我常常抱怨自己為什么進(jìn)步很慢，暴食了兩天，身體還是在緊致下去(因?yàn)榫毩撕芏嗥餍殿?lèi)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng))，所以我發(fā)現(xiàn)原來(lái)很多時(shí)候人的身心是不同步的，不要讓身體禁錮你的心靈，也不能讓欲望毀了自己正在進(jìn)步的身體。
進(jìn)步很慢很慢，但是沒(méi)有放棄，那么目標(biāo)豈不是早晚的嗎?
只要你不放棄，一切就來(lái)得及。
我暫時(shí)只能想到這么多，我知道我不可能永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝它，就像打敗了一個(gè)小怪獸還會(huì)有新的出現(xiàn)，過(guò)了一關(guān)還會(huì)有另一關(guān)，只要你想走下去。
我欣賞的先生說(shuō)，搞什么大道理，搞什么透徹和領(lǐng)悟，其實(shí)鬧了半輩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，曲曲折折反反復(fù)復(fù)悲悲喜喜才是真真切切的人生。